篇一:心情很压抑怎么办

心里一直压抑着一股气，该如何释放？
好像有一种压力，使自己感觉到喘不过气来，这是为什么？

对于乐趣,首先你调整好心态.如心情受到压抑时可出去旅游,赚钱也是人生一种乐趣,相信没有人会不喜欢赚钱的吧。偶尔可去做一些有意义事情,高兴也是人生乐趣,所以说到人生乐趣实在是太多,重要是先把你心态调整好.人生有追求,不可强求。有追求不强求,人会变得洒脱...

篇二:心情很压抑怎么办

求成语：形容人心情难受,压抑,想说却说不出口,仿佛卡在喉咙一般

如鲠在喉 鱼骨头卡在喉咙里.比喻心里有话没有说出来,非常难受.

篇三:心情很压抑怎么办

材料一：清晨的公共汽车里,往往是一个让人心情压抑的地方,这里没有对话,乏有微笑,只有一张张毫无表情的脸.
材料二：澳洲的—位媒体记者在中国的一些地方考察了一圈,他说：“清晨,空气是那么清新,扫过水的街道湿漉漉的,没有灰尘拐起.太阳已经升上来了,金色的光辉从高楼大厦间斜射过来,这是多么美好的事情.人们经过了一夜的酣睡,该精神抖擞才对,可是,如此美妙的清晨,人们的表情为什么像地球末日即将来临般严肃?”
材料三：当今社会人们笑容缺失的现象引起不少人的关注,一位叫流沙的作者以“醉人的笑容你有没有”为题,对这一现象做了一些探讨.
全面理解以上三则材料提供的信息,自主确定立意.确定文体,确定标题；不要脱离材料的含义作文,不要套作,不得抄袭.
求指导,不要写好的,只是求指导,想写议论文

个人观点：
1随着生活质量的不断提高,我们的精神生活反而不如人意?我们变得如此沉闷,不再感到幸福 压抑重重
2生活中不是缺少令我们幸福的事 ,但我们缺少感受 .
3幸福感指数低,影响的因素有哪些
4我们该如何才能找回笑容

篇四:心情很压抑怎么办

心情很沉重

保持一颗炽热的心,一份快乐的情,烦恼,郁闷不再有.烦恼是偶然的,快乐是必然的.一颗快乐的心,源于对所有烦恼的醒悟.郁闷,惆怅,都只是快乐的铺垫,快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情.拥有积极的心态,珍惜身边的一切,快乐就会时刻伴随你!自己的快乐,属于自己开辟. 亲近自然,心之畅然也.在大海中,大山里,星空下,多一份舒畅,少一份焦虑；多一份快乐,少一份悲苦.忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀. 只要让自己充实、让生活充满激情.就不会多想,快乐就会变的很简单. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦,天天快乐.(*^__^*) ……
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篇五:心情很压抑怎么办

形容"被压抑的心情得到舒展而快活如意"的词

扬眉吐气
扬眉吐气 ( yáng méi tǔ qì )
解 释 扬眉：扬起眉头；吐气：吐出怨气.形容被压抑者一旦得到舒展而快活得意的神情.
出 处 唐·李白《与韩荆州书》：“何惜阶前盈尺之地,不使白扬眉吐气,激昂青云耶?”
用 法 联合式；作谓语、定语、状语；含褒义【心情很压抑怎么办】

篇六:心情很压抑怎么办

形容被压抑的心情得到舒展快活如意的成语

扬眉吐气
如释重负

篇七:心情很压抑怎么办

的心情是怎样变化的

其次回想最近一次遭遇压力、挫折的情况,分别找出三种可能是情况好转和恶化的方法.比如,“砸东西、敌视、怀疑、对他人歇斯底里的大叫”会伤人伤己,弄糟和谐的人际与生活环境;疯狂打篮、排、足球同时呼喊,可以满足“很想砸东西,敌视一切,怀疑一切,很想歇斯底里的大叫”的欲望,同时也可以发泄不良情绪,而有不存在被惩罚,伤人伤己,弄糟和谐的人际与生活环境的情景;找知心朋友倾诉,发泄心理不良和郁闷,如邀请您最好的朋友,经常在一起坐下来聊聊天,感受关怀、支持和友谊的温暖.虽然在在情感上,朋友不能给予您像父母那样的体贴,但却能给予您一份温馨的氛围,让您在内心深处不再孤单和无助,还可以让您全身心地放松,畅所欲言,达到心理慰藉和调节的目的.如果您想不出其他方法,您可以找您的朋友看看他是怎样处理这样的问题的,相信您会有更好的方法来应对这个问题的.
再次,相信并运用自己的能力,相信自己可以控制生活、改变生活,并能够掌握自己的命运.相信自己可以控制自我、改造自我,并掌握自己的发展道路.
最后,掌握缓解心理压力的各种办法:①改变情境,主动脱离引起挫折的情景,通过郊游、登山、体育娱乐等活动放松身心,摆脱挫折感.②发泄法通过倾诉、放声哭等发泄情绪的方法释放内心的压抑③升华情调,把精力投入到更高层次的追求中,以转移对挫折的注意等.实际上,在面临各种各样的压力时,要把它看成是对自身的磨练.人的心理承受能力正是在应付压力的一次次磨练中发展起来的.一个具有足够心理承受能力的人,常常是一个经历过种种曲折的勇敢者.

篇八:心情很压抑怎么办

人生难免有挫折．如何调节自己的心理，形成积极向上的人生态度，保持愉快的心情．下列叙述中不正确的是（　　）

A．压抑自己，一个人扛着
B．听听音乐，散散步
C．向朋友、亲人倾诉、咨询消除心中的烦恼

心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等．当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，除此之外，我们拥有一颗感恩的心、积极向上的较为乐观的人生态度，综上所述可以知选项B符合题意．
故选：A．

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