篇一:放飞理想

放飞理想作文1200字

[放飞理想作文1200字]　　超越梦想一起飞,你我需要真心面对,放飞理想作文1200字.让岁月铭记刻,让生命回味回.每当歌曲《超越梦想》响起时,总是让我感动,总让人有种激情澎湃的感觉.为会有的感觉?我也曾不止一次的问过,确实,这首歌不但词做得好,曲子也很有激情,更的是在歌中主要表达了对梦想的追求与超越.梦想,是对美好未来的无限憧憬,年轻人生命的标签,更是到中流击水、浪遏飞舟的豪迈情怀.
　　是啊,生命有梦想!就像鸟儿有翅膀,鱼儿有尾巴,骏马有腾飞的四蹄一样.梦想的生命是可悲的,梦想,就不会有一往无前的勇气；梦想,就不会有百折不挠的决心；梦想,更不会有跌倒了再爬起来,坚韧不挠、持之以恒的坚强毅力.梦想,是夜空中的北斗,是大海上的航灯,是人生起航的码头.生命因梦想而精彩；生命因梦想才会变得五彩斑斓；生命因梦想,才会充实、更有意义.
　　梦想,是人生的起点!
　　古今中外,大凡能够成就一番事业的人,的之路,从梦想起航的.从小数星星的孩子,为之崛起而读书的少年,都在少年时代就播下了梦想的种子,梦想的种子在细心呵护下,逐渐发芽成长,长成了的参天大树,初中一年级作文《放飞理想作文1200字》.梦想词语,把它分开来读,是梦,是想,它的落脚点在后面字——想.连想都不敢想,又怎会去做?又怎会有克服一切艰难险阻的恒心和毅力?
　　梦想还有字是——梦,它告诉,梦想的种子不好好培育,不勤浇水、施肥,就无法生根发芽,只会逐渐干枯；梦想不去努力,只会空想,无法的梦.,要努力让的梦想成真,就付出努力,就要坚定不移的朝着梦想前行.,才能真正放飞梦想,的彼岸.
　　曾经年少的时候,谁过的梦想呢?少年时,也曾梦想着有一天能够一名科学家、发明家,甚至文学家,能用的知识和智慧去开启科学的大门,能用优美的妙笔畅去描绘祖国美好的明天.,大多数人不懈的、为此付出足够的努力,梦想的种子没能开花结果,而是岁月的流逝逐渐湮灭了.
　　放飞梦想,就要给梦想装上理想的帆.一直停留在梦想的,要努力将梦想变成努力奋斗前进的理想,梦想的航船装上了理想的帆,才能乘风破浪,一往无前!
　　放飞梦想,还要选对放飞梦想的舞台.你是一只雏鹰,就应该选择高远的蓝天,以翱翔九天的姿态来搏击风雨,梦想的彼岸；你是一只狮子,就应该选择一望无际的原野,率领群狮在草原上纵横驰骋；你是一只老虎,就该选择茂密的丛林,呼啸山林,号令百兽；你是一条巨龙,浩渺的大海才是你施展才华的地方.
　　梦想,选对了舞台,才能生根发芽,并开花结果.选对舞台,再好的天赋,在强的本领也不能施展得,龙游浅水遭虾戏,虎落平阳被犬欺,不适宜施展才华的舞台,任你本事再大也难成就,只会离的梦想越来越远.篮球飞人乔丹,喜欢棒球,但真到了棒球赛场,却怎么也飞不起来.法网冠军李娜,小时候听从了羽毛球教练的劝导,选择了网球运动,也许只会甩膀子的女孩在羽毛球赛场上仍然寂寂无名.
　　放飞梦想,放飞希望!
　　放飞梦想,让的生命精彩!
初一:开心你说怎么办【放飞理想】

篇二:放飞理想

《放飞理想》的演讲稿!
字多一点.最好符合中学生的.

　　放飞理想 演讲稿 【By Kaiser3344】
　　理想,在我国古代被称为“志”.古人是很重视理想的,即使到了贫无立锥之地,也要恪守“人穷志不穷”的信念,坚持他们的理想.古人为何如此重视理想呢?因为理想是沙漠中的绿洲,是暗夜里的灯光,是吹响生命的号角.诗人流沙河曾说过：“理想是石,敲出星星之火；理想是火,点燃熄灭的灯；理想是灯,照亮夜行的路；理想是路,引你走向黎明.”
　　青少年失去了理想,生活就会失去光彩,生命就会枯萎.有了理想,生活就会充满希望,生命就会闪光.山溪的理想是大海,泉水的理想是池塘,幼苗的理想是栋梁.物尚有理想,作为万物灵长的人,作为跨世纪的青少年,作为新时代的弄潮儿,我们就更应该有理想.
　　从远古时代的盘古开天辟地到如今的知识爆炸、信息革命,多少年,多少代,多少志士仁人都有着崇高的理想.但他们受到时代的限制,有许多人感到生不逢时,饮恨终生.江州司马,沦落天涯,泪湿青衫；东坡居士,赤壁岩下愤呼“人生如梦”；陆放翁临终低吟“万事空”；秋瑾女士狱中咏叹“秋风秋雨愁煞人”……然而,那种令人诅咒的日子已经一去不复返了.
　　机会是靠自己争取和创造的,而不是等来的.着名的金融家夏宾曾经说过：“优秀的人不会等待机会的到来,而是寻找并抓住机会,把握机会,征服机会,让机会成为服务于他的奴仆.”
　　成功者与失败者的区别往往就在于能否抓住机会.
　　有一位哲人说过：“梦里走了许多路,醒来还是在床上.”它形象地告诉我们一个道理：人不能躺在梦幻式的理想中生活.是的,人不仅要有理想,还要大胆幻想,但更要努力去做,在理想中躺着等待新的开始,如果不仅遥遥无期,甚至连已经拥有的也会失去.同学们,你们是否也正在梦幻的理想中彷徨呢?
　　前人说得好,“有志之人立长志,无志之人常立志”,那些无志之人的“志”,就是美梦,就是所谓的“理想”,他们把自己的蓝图构画得再美好,再完善,也只是空中楼阁,海市蜃楼罢了.同学们,你是立长志之人,还是常立志之人呢?
　　最后我想用梁启超的话来结束今天的演讲：“少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年进步则国进步,少年雄于地球,则国雄于地球.”让我们洒一路汗水,饮一路风尘,嚼一跟艰辛,让青春在红旗下继续燃烧；愿每一位青年都怀抱着自己的理想,在人生的航程上不断乘风破浪,奋勇前进!
　　放飞理想 演讲稿 【By Kaiser3344】
　　我们每个人都从幼年一步步走向成熟,就像沿着一条河流逆勇而上.
　　年少时,我们都曾有过一些美妙、绮丽而又略显天真和不切实际的幻想,就像河流边那些五光十色的鹅卵石.我们都曾陶醉于那些绚丽的颜色中.渐渐地,我们长大了,目光由脚边的鹅卵石移向前方.河流的源头,屹立着一座雄伟高峻的雪山,令人神往.我们把它称之为——理想.一个最美的字眼!
　　理想,包含着我们对未来的向往,对未来的希望,对未来美好的憧憬.
　　金色的童年,沉淀着儿时的快乐、沉淀着淡淡的稻香.就像陈年的女儿红,愈久愈香,愈久愈让人不满足于回味.小时侯的我,最大的理想就是爸爸妈妈能多给我买些玩具和好吃的.现在看来,才觉得儿时的我多么的天真.
　　长大后,才渐渐地明白：“理想,不在于一朵娇嫩的鲜花,需要我们渴望的目光去滋润,更需要我们用真挚的心灵去呵护.”
　　的确,每个人都有理想,但要让这美好的理想变成现实,关键还要看自己.在失败中振作,在振作中奋发,在奋发中取胜,这才是我们要的精神.俗话说：“有志者,事竟成”.我相信,只要我们努力塌实的学习,一定会使自己的理想成真!
　　理想是石,敲出星星之火；理想是灯,照亮夜行的路.
　　理想是火,点燃熄灭的灯；理想是路,引你走向黎明.
　　当然,理想也是一股动力,推动着我们前进用不气馁.
　　让我们为理想插上翅膀,让我们一起放飞自己的理想!
　　【楼主】完全按照您的要求来的,适合您当前水平演讲,若您觉得满意,望多多支持哈!

篇三:放飞理想

努力拼搏放飞理想的发言稿

关于《努力拼搏 放飞理想》的发言稿,重点要围绕我们如何树立理想、勇于拼博、走向成功呢?具体如何展开我个人的体会是,必须使每一个同学都懂得：首先要坚持既定目标；其次要付诸实际行动；同时要发扬拼博精神.
一、坚持“既定目标”
1、制订好“长期目标”：明确自已对人生理想的奋斗方向.
2、制订好“中期目标”：明确自己对实现理想的五年规划.
3、制订好“近期目标”：明确自己对实施规划的起步安排.
二、付诸“实际行动”
1、要脚踏实地的干.切记“千里之行,始于足下”!
2、要刻苦耐劳的干.切记“有志者,事竟成”!
3、要持之以恒的干.切记“成功往往在于再坚持努力一下之中”!
三、发扬“拼博精神”
1、要“奋发向上、永不服输”；
2、要“败而不馁、胜而不骄”；
3、要“励志竭精、矢志不渝”.
由此使全体同学深深懂得：我们只有坚持了既定目标,并付诸了实际行动,且发扬了拼博精神,我们努力的目标才会实现!我们的奋斗才会成功!

篇四:放飞理想

中国梦.放飞理想 作文

敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！
我是XX中学的XXX，我演讲的题目是《中国梦。放飞理想》。当我看到“中国梦”这个词时，我思索了一会儿，觉得它是一种宏大却不那么形象的宏观说法，而我更愿意将它形象地比成织满千千万万个“小梦”的大网，而这千千万万个“小梦”是我的梦、你的梦、大家的梦！
爱因斯坦说过：“人类因为梦想而伟大。”我想，这句话应该改成：“人类因为追求梦想而伟大。”梦想这个东西，不因富贵、贫穷，也不因地位高低贵贱而有所区别，它是公平的。梦想是上天给人最好的馈赠。梦想，首先是一种力量。
很多年前在美国有对兄弟，没事就爱看着天，他们喜欢看鸟，哥哥说我的梦想是能够像鸟儿那样自由飞翔，不爱说话的弟弟跟着说：“恩，我也是。“后来他们母亲听了他们的对话，觉得他们很天真，而父亲则给他们买了很多能飞的东西，像竹蜻蜓和竹蝴蝶，兄弟俩整天沉醉于各种机械原理，30年后，这对爱做梦的兄弟，制作出来一架飞行器，叫飞行者一号，从此这个世界上就有了飞机，这两位兄弟就叫莱特兄弟，我们今天能够如此自由便捷地穿梭于世界各地，全部要归功于这两个有梦想的孩子。
梦，是绚烂的，是美丽的。每个人都有一个属于自己的梦，但我们同属于一个国家，以每个人的梦又与国家的兴衰荣辱密切相连！先哲顾炎武曾说，“天下兴亡，匹夫有责。”有梦才能使民族昌盛有梦才能使国家富强。中国梦就是振兴中华之梦。
周总理12岁“为中华之崛起而读书”我想，我们应该向敬爱的周总理学习从小树立一个崇高的人生梦想，然后，为实现这个梦想坚持不懈，奋斗不止，人民，为国家做出贡献，这样一生才有意义。一个民族，只有独立自由，它才敢于梦；只有耐于艰苦、习惯于勤劳，它才会梦有所成。近代以来，尤其是改开放30多年以来千千万万个“我”的梦、“你”的梦，在无数平凡人的默默牲与付出下获得践行，中国也由此获得发展。
现在，我们的社会发展还存在这那样的问题，我们离中华民族伟大复兴的梦想还是有段距离，但其实，我们离大复兴的梦想也很近，因为每个中国人都是“梦之队”的一员，每一个炎黄子的都留有着艰苦奋斗、真抓实干的传统美德。青年强则国强，青年立则国立，青年有梦过有梦。“中国梦”是实现中华民族伟大复兴的最重要的一个发展阶段。实现这一宏伟大业，需要我们广大青年大学生们为之开拓创新、努力奋斗。这样，实现中国崛起与“梦的宏伟目标定将指日可待。
雄关漫道真如铁，是对梦想的追求，而今迈步从头越，是对梦想的执着，让我们树立信念，放飞梦想，为了自己的明天，为了祖国的未来，前进！
最后作为宁河初级中学少年年，我提议大家：我们何不从今天起，坚定自信、增强自觉、实现自强、敢于做梦、乐于追梦？！因为：中国梦——是我的梦，也是你的梦，更是大家的梦！

篇五:放飞理想

以“放飞理想的翅膀”为题写一篇500字以上的作文.我快交了快写啊.主要写理想.

放飞理想的翅膀
每个人都有自己的理想,这种理想可以督促我们不断进步,不断努力,我认为理想就是我们前进的原动力,今天我就来和大家谈一谈理想.
小时侯,我也有自己的理想.上学前班时我的理想就是当一名少先队员；等上了小学,我又理想着上中学；等上了中学,我又理想着当一个像海子一样的诗人.可以说理想伴随着我们的成长,见证了我们的成长,帮我们打开胜利之门.
但仍然有人抛弃了理想,把自己推进了罪恶的深渊,当他们蓦然回首时,发现理想原来就在他们身边,可他们却没能把握住.但是千万不要就此放弃,因为理想是不愿抛弃下任何一个人的,理想又给了他们重生的机会,这时他们才知道理想原来是这么珍贵.
当你树立了理想的时候,或许会招来别人的讥笑,或许别人会感到不理解.但是,只要你坚持自己的理想,朝着你既定的目标去努力,去奋斗,就算没有取得成功,自己只要感到问心无愧,就足以.
一个国家也需要有自己的理想,这种理想决定着这个国家今后的命运.如果一个国家有了自己的理想,这种理想便会使这个国家一点点走向繁荣.
最后,希望原来就有理想的同学会一直朝着自己的目标去努力,而原来还没能给自己设立理想的同学们则要快给自己定一个目标,去不断进步.
让我们一起放飞理想的翅膀,创造更好的未来!

篇六:放飞理想

关于“感悟青春,放飞理想”演讲稿.600字左右

青春,是一笔财富,我们拥有青春,这便是追求理想最宝贵的财富,没有梦想,没有追寻的青春怎么叫青春?没有彷徨,没有执着追求的青春怎么称为青春?　　有信念,好样的!有追求,好样的!但是大家是否充分预见过这过程中的困难挫折呢?起点时固然有雄心壮志,终点处固然金光灿烂,但是当生活一步步将理想的锋芒磨平,那雄心壮志不照样会烟消云散吗?不要以为我们是在上大学.不是.高尔基说过：“苦难才是真正的大学.”也有一位伟人说过：“苦难是人生的必经之路.”所以当你拥有了雄心壮志的时候,同时你也要张开双臂迎接苦难.

篇七:放飞理想

作文 放飞理想,拥抱未来

[作文 放飞理想,拥抱未来]　　理想是罗盘,给船舶导引方向；理想是飞车,载着你到处旅行,作文 放飞理想,拥抱未来.理想使你微笑地观察着生活；理想使你倔强地反抗着命运；理想使你忘记鬓发早白；理想使你头白仍然天真.理想既是一种获得,理想又是一种牺牲.
　　每个人心中都有自己五彩缤纷的梦,都有自己的理想.理想好比是一盏指路的明灯,它会指引你到达成功的彼岸.朋友,你想知道我的理想吗?让我悄悄地告诉你：我的理想是当一名翻译家!
　　我之所以想当一名翻译家,是因为我很喜欢英语,喜欢那些像小精灵的英文字母,喜欢英国人的语调.每节英语课,我都认真听讲,积极回答,得到了老师的许多赞扬.这样,我就越来越喜欢英语了,有时候还想一夜之间变成一个英国通,小学六年级作文《作文 放飞理想,拥抱未来》.我常常想：长大后就做一个外交官,帮别人翻译,说着一口流利的英语.那多好啊!还有一次,我去一家店里买东西,不一会儿看到有两个外国人走了进来,想要买很多东西,便指着要买的东西用英文问老板：那些货物需要多少钱.但老板听不懂他们在说什么.那时候我也还没学英语,帮不上老板的忙.幸亏有一位做翻译的姐姐在,可以帮我们翻译.要不然,老板就会失去一笔大生意.从那时候起,我就立志要好好学习,将来也要像这位姐姐一样,成为一名英语翻译家,帮助跟多的商人.
　　对于我的理想,我也不是光想不做的.在妈妈给我找的英语培训班,我每次都不迟到,上课总是认真听讲,认真回答老师的每一个问题；在学校,一有不会的就问老师,学校组织的英语活动总是积极参加；买了许多英语语法大全和练习……
　　如果有一天我成了翻译家,我一定做好自己的工作.别人一有困难,我就挺身而出.我还要为祖国再培养出一些翻译家,让祖国的栋梁越来越多.
　　这就是我的理想——当翻译家.我相信这一天回来到的,我一定会为着我的理想迈向成功之路!
六年级:小韵韵韵

篇八:放飞理想

放飞理想 作文
放飞理想 的理想写的是 什么?
顺便写一下写作思路...

（1）作文就是一个自己发挥的过程,没有固定的模式和思路.只要是围绕着题目就可以.
（2）如果实在要说,放飞理想大概就是写你的梦想,比如你喜欢的职业,或者喜欢的生活方式,然后通过想象来描述这些东西,此外还要突出放飞,就是说要远大,要不受约束的那种,比如你如果说你想当个商人就不是很妥当.
（3）最好还要写点你是如何放飞的,就是说你可以写点你准备怎么朝着这个理想认真学习等等.
最后祝你成功【放飞理想】

篇九:放飞理想

仿写:放飞理想……
原句：放牧童年,在母亲温馨的怀抱熏陶,在乡音浓浓的故里成长,在仁爱的辽阔天地奔驰,飞旋出彩虹的人生.
仿句：放飞理想,在 ,在 ,在 ,飞旋出多彩的人生.

放飞理想,在(诗书馨香的海洋畅游),在(同伴浓浓的友爱里成长),在(竞争的职场奋力地拼搏),飞旋出多彩的人生.

篇十:放飞理想

放飞理想分解动作讲解 文字讲解

　　第三套全国中学生系列广播体操
　　——放飞理想文字讲解
　　一、预备节： 4×8拍
　　预备姿势：直立
　　第一个8拍
　　1-4拍,两臂经体侧至上举,稍抬头
　　5-6拍,左脚向侧移步成开立,稍宽于肩,同时两臂下落于胸前平屈,前臂重叠,右臂在上,手指触上臂； 7-8拍,保持6拍的姿势.
　　第二个8拍
　　1-2拍,屈膝半蹲,同时右手握着左手背下压,少低头,眼看手
　　3-4拍,直立,同时手经前至上举 5-8拍,左脚收回,同时两臂经侧还原成直立.
　　第三、四个八拍同第一、二个八拍,方向相反
　　二、第一节伸展运动 8×8拍
　　预备姿势：直立
　　第一个8拍
　　1-2拍,左脚向前一步,成右脚在后点地,同时两臂经前至侧上举
　　3-4拍,两臂向内绕环交叉交叉经前至上举
　　5-6拍,左腿还原,屈膝下蹲,两臂同时下拉至肩侧屈,握拳,拳心向内
　　7-8拍,还原成直立
　　第二个8拍,
　　1-2拍,左脚侧伸,脚尖点地,同时两臂侧举
　　3-4拍,向左转体90度,成右脚后点地立,同时,两臂经下至右臂上举,左臂侧举
　　5-6拍,两臂经下还原成1-2拍的动作 7-8拍,还原成直立
　　第三、四个8拍同第一、二个8拍,但方向相反
　　三、第二节扩胸运动 8×8拍
　　预备姿势：直立
　　第一个8拍
　　1-2拍,左脚向侧移步成开立,稍宽于肩,上体右转45度,同时两臂前举,两手互握.
　　3拍,上体还原,同时左肩胸前平屈,右臂侧举后振
　　4拍,两臂前举
　　5-6拍,向左转体90度成弓步,同时两臂经前至侧举,后振,掌心向上
　　7拍,两臂前举 8拍,还原成直立
　　第二个8拍
　　1拍,屈腿,同时两臂经前成胸前平屈,后振、握拳
　　2拍,两臂前举,拳心向下
　　3拍,左脚前迈成前弓步,同时左臂胸前平屈,右臂侧举、后振一次
　　4拍,两臂前举交叉,左臂在上
　　5-6拍同3拍,弓步弹动一次,手臂动作方向相反
　　7-8拍,还原成直立
　　第三、四个8拍同第一、二个8拍,但方向相反
　　四、第三节踢腿运动 8×8拍
　　预备姿势：直立
　　第一个八拍：
　　一拍,左脚向前一步,成右脚尖后点地,同时两臂胸前平屈,握拳
　　二拍,右腿前踢,大于90度,直膝,绷脚尖,同时两臂经侧后摆,
　　三拍,右腿向后一步,还原成右脚尖后点地
　　四拍,收左腿,还原成直立
　　五至八拍,与一至四拍,动作相同但方向相反.
　　第二个八拍：
　　一至二拍,左腿后撤伸成右弓步,身体右转45度,同时右手叉腰,左臂前上举,眼看左手
　　三至四拍,上体还原,收左腿,全蹲,两手扶膝,十指相对,眼看前下方
　　五至六拍,还原成直立
　　七拍,左腿侧踢,大于90度,直膝,绷脚尖,同时,两臂侧举
　　八拍,还原成直立.
　　第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反.
　　五、第四节,体侧运动 8×8拍
　　预备姿势：直立
　　第一个八拍
　　一拍：左脚向侧移动一步,成开立,稍宽于肩,同时两臂侧举
　　二拍：重心移至左腿,右腿后屈,同时右臂上举,左手触右脚跟,眼看左手,
　　三至四拍：还原成一拍的动作.
　　五至六拍,身体向右侧屈,同时左臂上举,右臂屈肘于体后,前臂贴于后腰
　　七至八拍：还原成直立
　　第二个八拍
　　一拍：左脚向侧移步成开立,左手叉腰,右臂上举,同时身体向左侧屈一次
　　二拍：还原成直立
　　三至四拍：身体向左侧屈
　　五至六拍：上体还原成直立,同时左臂伸至上举,五指分开,掌心向前,右臂下拉至肩侧屈,眼看左手
　　七至八拍：还原成直立
　　第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反.
　　六、第五节,体转运动 8×8拍
　　预备姿势：直立
　　第一个八拍
　　一至二拍：左脚向侧移步成开立,稍宽于肩,同时左臂经腰推至前举,立掌；右臂上举,握拳,拳心向前
　　三至四拍：上体左转90度,同时左臂侧屈,肘、前臂贴于后腰；右臂胸前平屈,指触左肩；
　　五至六拍：上体右转180度,同时两臂经水平向右摆动至左手胸前平屈,右臂侧举,掌心向上；眼看右手；
　　七至八拍：还原成直立.
　　第二个八拍：
　　一拍：左脚向前一步,同时两臂胸前屈,掌心向后
　　二拍：右腿并左腿,同时前臂向内绕至前举,掌心向下
　　三拍：屈腿,同时上体右转90度,左臂前举,掌心向下,右臂胸前平屈后振,眼看右手；四拍：还原成直立.
　　五至六拍：左脚向侧移步成开立,稍宽于肩,同时上体左转90度；两臂经侧至侧上举,掌心向外；
　　七至八拍：还原成直立
　　第三、四个八拍同第一、二个八拍；但方向相反
　　七、第六节：腹背运动 8×8拍
　　预备姿势：直立
　　第一个八拍：
　　一至二拍：左脚向侧移步成开立,稍宽于肩；同时两臂前举,立掌
　　三至四拍：上体前屈90度,两臂侧举,抬头看前方
　　五至六拍：两臂上举于手腕处交叉,五指分开,掌心向前,眼看手
　　七至八拍：收左腿,成直立,同时两臂胸前屈,掌心向后
　　第二个八拍：
　　一至二拍：屈伸腿一次,同时两臂伸直,两手由拳变掌,经前、下、向后绕至上举,掌心向前；
　　三至四拍：直腿体前屈一次,手指触地；
　　五至六拍：同三至四拍,
　　七至八拍：还原成直立
　　第三、四个八拍同第一、二个八拍；但方向相反
　　八、第七节：跳跃运动 8×8拍
　　预备姿势：直立
　　第一个八拍：
　　一至二拍：跳成半蹲开立,同时两臂胸前平屈,握拳
　　三至四拍：跳成并立,同时两臂侧举,握拳
　　五拍：跳成半蹲开立,同时两臂上举至头上击掌一次
　　六拍：跳成并立,同时两臂侧举
　　七拍：同五拍
　　八拍：同六拍
　　第二个八拍：
　　一至二拍：左弓步跳,同时两臂前举,两手互握
　　三至四拍：跳成并立,同时两臂胸前屈肘
　　五拍：向左转90度,左弓步跳,同时两手叉腰
　　六拍：跳,还原成并立
　　七拍：同五拍,但方向相反
　　八拍：跳,还原成直立
　　第三、四个八拍同第一、二个八拍；但方向相反
　　九、第八节：整理运动 8×9拍
　　预备姿势：直立
　　第一个八拍
　　一拍：左脚向侧移步成开立,同时左臂胸前平屈
　　二拍：右脚在左脚前交叉点地,左臂侧上举,掌心向外
　　三拍：右脚向侧移步成开立,同时左臂胸前平屈
　　四拍：左脚右前交叉点地,同时右臂侧上举,掌心向外
　　五至八拍：左脚开始踏步四次,身体保持正直,两臂经侧下放,还原成直立
　　第二个八拍同第一个八拍
　　第三个八拍：
　　一至四拍：左脚向侧迈一大步,成左侧弓步,同时两臂经侧至侧举,三拍到位
　　五至八拍：向右移重心,成右侧弓步,同时两手叉腰
　　第四个八拍
　　一至四拍,经半蹲重心移至左腿站立,同时向左转45度,右脚尖后点地,两臂经下至侧上举,掌心向外,
　　五至八拍：还原成直立
　　第五至第八个八拍,同第一至第四个八拍,但方向相反
　　第九个八拍
　　一至四拍：两臂经侧至侧上举,稍抬头
　　五至八拍,还原成直立.
　　这个可以吧

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