(1) [把握当下]把握当下

生命中大部分的美好事物都是短暂易逝的，享受它们，品尝它们，善待你周围的每一个人，别把时间浪费在等待所有难题的完满结局上。
当自己有足够的能力善待自己时，就立刻去做，老年人有时候是无法做中年人或是青少年可以做的事的，年纪和健康是一大因素。小孩子从小就要告诉他，养你到高中，大学以后就要自力更生，要留学、创业、娶老婆，自已想办法，自己要留多一点钱。不要为了别人而活。我们都老得太快，却聪明得太晚。
突如其来的事故，实在叫人难以接受，但是死亡的到来却总是如此。有位朋友说，他想送鲜花给他母亲，但是他觉得太浪费，总推说等到下次再买，结果确是在她死后。这不是太愚蠢了吗？等到……等到……似乎我们所有的生命，都用在等待。“等到我高中毕业以后，我要怎样怎样……”“等到我大学毕业以后，我要如何如何……”我们常常会这样对自己说。“等到我买房子以后……”“等我结婚之后！”“等我死了以后！”人人都很愿意牺牲当下，却换取未知的等待；牺牲今生今世的辛苦钱，去购买后世的安逸，等到死后，能图个保障，不必再受苦。
许多人认为，必须等到某时或某事完成之后，再采取行动。很多人心里都会这样想：明天我就会对他好一点；下星期我们就找时间出去走走。然而，生活总是一直在变，环境总是不可预知，现实生活中，各种突发状况总是层出不穷。把钱省下来，等待退休后再去享受。结果退休后，因为年纪大，身体差，行动不方便，哪里也去不成，钱存下来等养老，结果孩子长大了，要出国留学，要创业做生意，要花钱娶老婆，自已的退休金被要走了。
我们无需等到生活完美无暇，也无需等到一切都平稳，想做什么，现在就可以开始做起。一个人永远也无法预料未来，所以不要延缓想过的生活，不要吝于表达心中的话，因为生命只在一瞬间。
记住，别让自己徒留“为时已晚”的空余恨。逝者不可追，来者犹未卜，最珍贵、最需要牢牢掌握的是“当下”！
有许多事，在你懂得珍惜之后，已成旧事；有很多人，在你懂得用心之后，已成旧人。生命一直都在前进，人生并未售来回票，失去便永远不再得到；不要再等待，等有一天你可以松口气时，或许麻烦都过去了。
别把时间浪费在追求完美的结局上，找回迷失的自己，死亡也许是免费的，但却要付出生命的代价。把握当下，莫等待！

(2) [把握当下]把握当下作文

【篇一：把握当下】
人生有如花开花落，若是迟到了，就只能看到满地枯黄的花瓣。那又何妨？何不转换心情，欣赏一地残枝败叶的凋零之美？
人人都爱追悔过去，少有人能参透“过往种种，譬如昨日死”的真谛。于我，与其陷入无法更改的过往，不如把握当下。当然，我亦非天生如此，如同圣人并非天生就是圣人。天真无邪的年纪，错过太多，总是以玩乐为主，念书为辅，造就了次次的悔不当初。每学年的期末考，拿着成绩单时，皆在心中发誓要利用暑假用功读书，弥补这次的不足，并预先研读下学年的教材，以期达到理想中的目标。暑假开始了，每日的念书计划一拖再拖，遥不可及的明日里堆积了两个月的进度，逼死人也。如此浑浑噩噩，暑假结束了，一学年结束了，三省吾身后立下鸿鹄远志，一切再度重演。
痛定思痛后，千头万绪中，最闪闪发光的那根丝线，指给我一条明路：把握当下。有言“花开堪折直须折，莫待无花空折枝。”昨日种种，譬如昨日死；当下种种，譬如今日生。莫言过去如何如何，现在才是该注意的；也莫说没时间，鲁迅先生有训：“时间，就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”再如何忙碌，能忙过总统吗

(3) [把握当下]把握作文700字

《把握今天作文700字》
人的一生只有三天，即昨天，今天和明天由于每个人的经历不同，所以对待这三天的态度自然不同！
我不喜欢怀念昨天，因为昨天已成为定局无法改变，顶多可以借鉴经验或者吸取教训；也不盲目展望明天，因为明天总是那么遥不可及，昨天已经成为历史，而我仅能拥有的只是今天。上一秒的事，下一秒就会面目全非。我害怕蹉跎了岁月，虚度了流年。所以，要好好把握今天，活再有血有肉，有爱有恨。有说有笑的今天。
我喜欢今天太阳升起的感觉。一大早看到旭日东升时，我的耳边顿时就响起毛泽东的殷切寄语；“你们像早上八九点的太阳，瞬间生命充满了信心和希望。”过往虽是琉璃没落的，如今，只剩回忆在祭奠这一段消亡的时光。
所以我喜欢今天真真切切的感觉，人生如白驹过隙，短短几十年，我们有什么理由不珍惜身边的温暖呢？父母是最值得我们珍惜的，不管作文他们是否健在。幸运的人们能够与父母相伴许久。感受那一杯牛奶。那一句叮嘱。那一缕挂念中蕴含着浓浓的亲情。
同窗是难得的。茫茫人海中与你相识相伴共度一段时光。不说是上天注定，但却是缘分难得。在这难得携手共进的岁月，我们的友谊在对方的呵护中得到升华。
把握今天，我们会不断感受爱的真谛。
我喜欢今天吵闹纷繁复杂的感觉。任何事物都具有两面性。工业文明有利有弊，一味的保护自然，人类将无法进步，一味的追求人类的进步，则必然会遭到大自然的报复。在矛盾中求生存，在斗争中求发展，在生存与发展中求和谐，永远是人们必须努力做的事情。被破坏了的昨天，只有通过今天的反省才能换来美好明天的和谐。
我们正处于青春的花季，有什么理由不努力呢！又有什么理由说放弃呢！所以不沉湎于过去不痴想未来。相信，今天的自己才是最美丽！


《青春易逝，要好好把握作文700字》
倘若你问我拥有什么，我会骄傲地告诉你——我拥有青春！然而，仅仅拥有青春远远不够，还应该珍惜青春，把握青春，让青春流光溢彩。
拥有青春就拥有了一大笔财富，但青春的财富是有限的，不好好珍惜和把握，它将消失殆尽。郭沫若先生曾说过：“人世间，比青春再可贵的东西实在没有，然而青春也最容易消失。”由此可见，青春多么珍贵，我们要想挽留住青春，无悔于青春就要把握现在。
把握现在，对于处在求知阶段的我们来说，就是要不断地吸取科学文化的营养、充实自己、提高自己。高尔基说：“青春是有限的，智慧是无穷的，以短暂的青春去学习无穷的智慧。”周总理也说过：“青年时代是学习时代，从课堂中学习，从服务中学习，从师友中学习，要认识学无止境。”是的，珍惜青春，把握青春，让青春在学习中充实，让青春在磨炼中完善。不断地学习和创新是青春赋予我们的使命。
古语有云：十年寒苦。因而只有不畏艰苦，耐得住寂寞作文才学有所成。读书从来都是清苦的，而有些同学却不愿吃这份苦，只贪图享乐，他们呼朋引伴，吃喝玩乐。或许他们自认为这样过得很快乐，很浪漫，很潇洒，但是这毕竟是短暂的，而留下的将只有遗憾和悔恨。
没有人会感觉到青春正在消逝，但任何人都会感觉到青春已经消逝。光阴一去不复返，努力应该要趁早。要赶紧努力，不要老是说“最近太忙了”“一会儿还有时间”“先看看电视吧”或“今天实在太累了”。想想这些似是而非的借口能使你成功吗？如果不趁年轻时好好努力，等到年纪大了还要为一日三餐拼命时，不是更累吗？现在不能成功以后还有机会吗？
雨果曾说过：“谁虚度年华，谁的青春就会褪色，生命就会抛弃他们。”薄伽丘也说过：“人生最大的悲哀莫过于辜负青春。”大家也曾学过陶渊明的诗“盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。”是的，我们必须趁着青春年少努力学习文化知识，这样我们才会无悔于青春，无愧于时代。


《把握好一个度作文700字》
又是一年的运动会，原本应是让人高兴的一小段空暇时间，但我并没有感到有多么兴奋。每年都是如此，无论是小学还是初中。运动会总有一个基本步骤：开幕式、各类比赛、闭幕式。
若整个运动会都像开幕式或闭幕式那样热热闹闹的，有如过节一般的和睦欢快，每个人都能全身心地投入到这种愉悦的气氛中，那么这次运动会就可以算得上是一个十分成功的运动会，一个能让心情适当放松的运动会。
但是，我实在是受不了举行各类比赛时的情景。运动场上的同学们倒是时刻准备着，静候比赛的开始。但是看台上的同学们，要么戴个耳机，吃着零食，与好友谈天说地，要么使劲全身力气擂着鼓，大声呐喊着“加油”喊到破了音，哑了嗓子。即便是周围冷冰冰、硬邦邦的水泥地面，也为他们颤动。站在他们身边，你甚至能感到他们由内而外发出的振动，渐渐的埋没了你自己的心跳。
对于我来说，前一类人过于不关心集体了作文，他们或许连自己班级的同学是否获得了金牌也不知道。他们在无形之间，将自己和好友与其他人隔离，完全没有融入这次的运动会，也还没有融入这个集体。运动会对于他们来说，或许只是早早地来到体育馆，打发掉一天的时间。
而后一类人则全身心的投入到集体中，全身心的为集体着想。他们激情而有活力，乐于为集体尽自己的一份力。毫无疑问，这种积极向上的精神，是值得我们每一个人学习的。但是，我认为这样拼命地为运动员们加油是没有必要的，因为这时在运动场上的运动员们正在全神贯注地比赛，是很难发现你在为他们加油的。与其这样几乎耗尽所有力气，成果却微乎其微，倒不如在比赛时认真关注运动员，并且在他们完成比赛后为他们欢呼喝彩，送上一瓶水，无论比赛成绩如何。
做任何的事情都要把握一个度，观看运动会是这样，做人亦是如此。无论你的初衷是怎样的，一旦没把握好度，好事也会变成坏事。


《把握当下作文》
【篇一：把握当下】
人生有如花开花落，若是迟到了，就只能看到满地枯黄的花瓣。那又何妨？何不转换心情，欣赏一地残枝败叶的凋零之美？
人人都爱追悔过去，少有人能参透“过往种种，譬如昨日死”的真谛。于我，与其陷入无法更改的过往，不如把握当下。当然，我亦非天生如此，如同圣人并非天生就是圣人。天真无邪的年纪，错过太多，总是以玩乐为主，念书为辅，造就了次次的悔不当初。每学年的期末考，拿着成绩单时，皆在心中发誓要利用暑假用功读书，弥补这次的不足，并预先研读下学年的教材，以期达到理想中的目标。暑假开始了，每日的念书计划一拖再拖，遥不可及的明日里堆积了两个月的进度，逼死人也。如此浑浑噩噩，暑假结束了，一学年结束了，三省吾身后立下鸿鹄远志，一切再度重演。
痛定思痛后，千头万绪中，最闪闪发光的那根丝线，指给我一条明路：把握当下。有言“花开堪折直须折，莫待无花空折枝。”昨日种种，譬如昨日死；当下种种，譬如今日生。莫言过去如何如何，现在才是该注意的；也莫说没时间，鲁迅先生有训：“时间，就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”再如何忙碌，能忙过总统吗

(4) [把握当下]把握作文

《把握现在作文600字》
我们每一个人都怀揣着一份幸运，而这份幸运就是时间。成功者用幸运创造了奇迹；而碌碌无为者让时间蹉跎，抱怨命运的不公。面对相同的起点，睿智的人会抓紧一切可以利用的时间，走完自己坎坷的路程；愚蠢的人则会走走停停、拖延时间，浪费光阴，等待他的则是无尽的荆棘之路。显然，只有会利用时间珍惜眼前的人，才可以一览人生的壮景，把握未来的方向！
韶华易逝，岁月易老！要珍惜现在，不要等到物是人非之时，才感叹时间可贵，与其空想不如行动！
珍惜现在，同样是人生的警戒语，也是成功的放大镜。“发明大王”爱迪生青年时穷苦潦倒，生活事业毫无起色。但他并没有就此放弃生活的希望，几经努力，终于发明了普用留声机，并因此赚到了人生的第一桶金。
反观当下，我们即使从来没掌握住现在，却满脑子期作文待未来，好像未来来得太慢，我们要它的进程加速似的。帕斯卡尔就认为“幸福就在今天，总把快乐寄托在明天，甚至沉溺在昨天，这是极其错误的观念”。是啊！我们习惯于把目光只锁定在未来的目标上，并调动全部力量去捕捉它。于是，日常生活的一个又一个美丽的时刻与我们擦肩而过，经过全力拼杀，或许我们可以达到自己的目的，却是以牺牲快乐，牺牲美好而富有情趣的生活为代价，这就是真正的生活吗？
如果每一个人都检查一下自己的思想，那么，我们会发现它们完全是被过去和未来所占据的。我们极少反思现在：现在永远都不是我们的目的，因此，我们从来没有真正生活过，我们只是在希望着生活，由于我们永远都在准备幸福，所以必将永远都不会幸福。
珍惜现在吧！与其像庄子那样纠结于蝴蝶是我，还不如把握现在！


《把握人生作文》
我站在起点上，望着那小路两旁繁星般的浆果，犹豫了．怎样才能摘到那枚最大的浆果，这个问题急需我回答，而在解答出问题之前，我实在不敢贸然跨出半步。
脑袋里的许多想法都被我一一推翻。最后，我毅然将脚向前跨了一步，转身面对着那丛鲜艳的浆果。它们个个娇艳欲滴，红扑扑的小脸蛋透着盈盈的笑意，仿佛在对我说：“别犹豫了，快啊，伸手摘啊”，可此时我的大脑却格外的清醒，我看看其中的一枚，很大；可它的后面，有一枚更大的；而那一枚旁边……对了，就是它，我伸出手把它摘下来。心里有个声音在问我：“就是它了？不后悔吗？再选选吧！”我摇摇头轻声而又坚定的说：“不！在我的比较鉴别之后，它就是我心里最大最好的。”
我拿着那一枚浆果向前走去，没有停下来，一直到终点。而另外两个人还没到。
不久，其中一个人到了，他手里拿着一枚小浆果，我问他为什么选中了它？他叹息着说：“我边走边挑。先采了一枚，往前走看见了另外一个大一些的，就扔掉了先前的。可后来，看见了一个更大的……就这样，走走挑挑，挑挑走走，不仅挑花了眼还浪费了时间，只挑到这个。”我笑了，他叹着气坐下来休息。
不久，另一个人也到了。他很狼狈，衣服凌乱，腿也一瘸一拐。我问他为什么会这样，他却委屈作文得哭起来：“好大的一枚浆果，那么大！”他一边用手比着，“它结在灌木里面的高枝上，我想去采，可又够不到，我就一直够，一直努力……可不小心摔倒了，灌木刺扎伤了我的脚我也没有摘到那枚浆果，只好采了它。”他伸出手，一枚小浆果安静的躺在他手里。
我的浆果，最大！
三十年后，我们三人再次相遇，我的事业已有成绩，而另外两人却衣衫褴褛。
回忆起往事，他们两人叹息着。第一个人说：“我从一家公司跳槽到另一家公司，从一个工作岗位走向另一个工作岗位，我总觉得下一个更好，可到后来，没有人敢用我了。我的婚姻也极不成功，我一次次结婚又一次次离婚。一步步走到现在，才发觉，我最初的工作岗位和我最初的爱人都是最好的，只可惜我没有好好把握。”第二个人接着开了腔：“涉世之初，我制定了一个很大的目标，不达到它就决不罢休。可我高估了自己的能力，到头来不仅没能做到那个目标，反而使得自己倾家荡产，现在已是一无所有。”
听完了他们俩人的叙述，我说：“开始时，我选择了我最爱的专业，然后坚信我可以成功，不管遇到什么挫折，不管碰到哪些诱惑，我都相信自己的选择一定是最好的。”
人生就像那么一次旅程，旅程中结满了浆果，哪一枚属于你，千万记得把握。机会不容错过。


《把握规律助你成才作文800字》
成功的秘诀，在于把握自身的规律

(5) [把握当下]活在当下的作文

【篇一：活在当下】
《三世经》里曾写到：要问前世事，今生受者是，要求来世事，今生做者是。很显然人生活的当下，是世事因果循环的关键环节，所以我们，如果想要把享受生活升华到最高境界，就要活在当下，不必缅怀过去，不必空想未来，毕竟这样只能称得上沉沦而已。
每个年龄段都有自己生活的重心，因此享受生活的方式、途径、载体也都有所不同。现在我们是学生，享受生活的方式是投身于学习，感受学习的乐趣，有的人却选择在此时浪费大好的时光过着所谓的挥霍青春的萎靡生活，吸烟，喝酒，谈恋爱，甚至还有离家出走北漂打工美其名曰体验生活的，当然也不排除有的人是因为无法改变的宏观条件才无奈选择的远离课堂，但更多的是主观的意识中没有对“活在当下”有一个深刻的认识。学习是我们现在该做的事，恋爱是二十四五岁时候的事，而抽烟喝酒，则是更久远之后的事。活在当下，就不能将它们颠倒位置，否则，对其一生所产生的影响不可小觑。
活在当下，是对自己的人生负责，就如同一个医生对生命的责任一样。如果跳过积累经验知识的环节，因内心对做成一场手术急切地渴望就直接上台操刀，那到底是救人还是害人？我们心中都怀着对未来美好的期盼与希望，这是很正常的，并且可以说明我们有着非常积极的人生观，但如果仅仅陶醉在对美好未来的期盼中，荒废了现在手中的事，甚至放弃把握当下生活的时机，急于求成地将梦想付诸行动，很显然人生的美好只会成为没有基石的高楼，纵使再宏伟也会瞬间坍塌。而缅怀过去无法自拔的人只能让悲剧的过去仍然是悲剧，本可喜剧的将来也依然是悲剧，到了那个时候，所拥有的将不只是悲剧的过去和凄惨的人生！
生活给每个人所安排的道路都是富有深意的，只有活在当下品味生活才能与之产生共鸣并体味到其中的深意，它会真切地展现在我们面前的，只有当下的事物。而时间不可倒流过去不可重来，走过了这一场，它就已经永恒；错过了这一场，它将不再重来，而前面的无数场，没有人能看到沉迷于未知世界，后果必是不可颠覆的灾难。
活在当下，在对的时间做对的事，不要企图打破生活所定下的事物发展规律，挑战生活的权威，受伤的只是我们自己。品味生活中的每一个当下，循着生活的路，让自己的人生成为一种境界，扎实有基的高境界！
【篇二：活在当下】
生命如歌，把握好每一个音符，才能奏出完美的乐章。而把握好每一个音符，则需我们活在当下。
孔子说：“逝者如斯。”过去的日子，就像清澈的水，固然清晰得历历在目，可是，若想抓住，却是不可能的。过去的已经过去，未来遥遥无期，不可猜测，为何要傻傻去憧憬呢？未来的梦只有靠今天的努力来现实，只有把握住今天，才能抓住未来，所以我们要活在当下。
风吹着不知迟暮的年华，青春的花凋了就不开了。岁月的霜力刻下生命的年轮，记载着的是生命的永恒。有时候生命真的挺短暂，但有时却不得不停下来，驻足是为了看到更远，休息是为了走得更远。在驻足，停下的宝贵一刻，或者因为对过去有太多的遗憾想要去弥补，或者是对未来有太多的憧憬要去实现，至于对今天的自己也患得患失起来，然而在那一刻能够没有过去苦难的拖累，也没有对未来成功的幻想，那是一种宠辱不惊的沉稳，那是一种笑对人生的豪迈。俯视世间，没有患得患失的放不下，回首往事，没有沧海桑田的舍不得。也许这时候，生活中的快乐会像海边的贝壳，拾不尽，捡不空；成功的得来就犹如佛手拈花，那样潇洒从容、那样平淡幸福。看到周围的人在预支明天的喜怒哀乐时，你早已明白，昨日已成历史，明天尚不可知，而当下，才是上天赐给我们最好的礼物。
很多时候，我们都被告知要去珍惜，我们常常看到有人回首皱眉说我曾经应该珍惜这个爱护那个，也总会看见有人又在极目远眺，说我以后一定要珍惜什么，可随着时间的推移一切信誓旦旦都成了纸上谈兵。然而我们却不知，命运早已告诉我们：珍惜现在，活在当下，才是最佳选择。
活在当下，不是不要理想的未来而是让现实的每一步能够走更加坚定；活在当下，不是不要教训的过去而是让挫折的经验更实际；活在当下，是为了享受现实的一切，为了感恩珍惜生活；活在当下是为了改观现存的缺憾，飞得更高行得更远。
人无法预测前景，唯有活在当下，不懈努力，奋斗拼搏，生活才会更加丰富多彩，绚丽多姿；才能谱写出铿锵有力，悦耳动听的人生乐章。
【篇三：活在当下作文】
佛家劝人活在当下，即不沉溺于过去，不妄想未来，而是把握当下，活出精彩。这是十分有道理的，昨日已成为历史，明日尚不可知，只有抓紧现在才能获得成功，创造辉煌。
不沉溺于过去。
沉溺于过去的失败便只会使人灰心丧气举步维艰，沉溺于过去的成功便只会让人骄傲自大裹足不前。
如果勾践沉弱亡国之君的耻辱不能自拔，怎能灭吴称霸。有人说勾践灭吴，在于其隐忍不发。其实，他的成功更在于每日的卧薪尝胆，每日的奇谋妙计，紧紧抓住当下的招兵买马，不断发展壮大，增强自己，削弱敌人终究成就大业。
而吴王夫差则恰恰相反，抓住勾践使其成为阶下囚，便沉溺在过去的成功中，不加防备，不思进取，一步一步走向灭亡，终被勾践所灭。
不妄想于未来。
正如守株待兔的故事一般，为了白白获得兔子，愚蠢的农夫整天做白日梦，妄想天上掉馅饼，终究一事无成不但没等到兔子，连田地也荒废了。
假使他不妄想于未来，脚踏实地除草，种田或带着弓箭，猎犬，部署陷阱，那么也许他便大有收获。再美好的想法，不把握当下也定会一事无成。
活在当下！
如愚公一般，每日不计较过去搬走了多少堆土，不计算未来还有多少堆土待搬。只是脚踏实地，活在当下。只要有力气便移一堆土，那么王屋、太行两座大山也终究会被移走。
我们高三的学子也是如此。与其抱怨自己过去如何懈怠，与其幻想奇迹发生，与其沉溺于上次考试的失利，与其止步不前，不如把握当下奋力一搏，每天都有新进展，每天都有新面貌，每天都变得更自信，更完美。只有那样做才能活的精神，活得无悔。
活在当下不是目光短浅，而是脚踏实地，活在当下不是忘记伤痛，而是努力进步。
罗马不是一日建成的，但没有日日夜夜的努力建造不过是一堆废土，千里之行，始于足下，但没有兢兢业业驽马十驾不过是在原地踏步。
把握当下，活在当下，活出精彩。
【篇四：把握现在】
当过去已成为不可改变的历史，未来依旧是不能预知的憧憬，我们唯一能握在手中的，便是现在经历的每一秒钟。
把握现在，是一种对待生活的积极态度。
我们或许无法选择周围的环境，我们或许并不喜欢目前的生活，无论目前的状态是怎样，这些都是生活赐予我们的礼物。我们需要做的便是敞开心胸地去接纳，我们无法改变环境，但我们可以选择去适应。当我们对生活多一份宽容时就会发现，原来世界是那样美好。
把握现在就是勇于尝试新的事物。
当我们已经敞开心扉，以乐观的心态接纳生活之后，下一步需要做的便是品尝。生活像一杯红酒，越陈香味越浓烈；生活像一壶好茶，越品口味越醇厚；生活像一本大书，越读获益越多。生活如此变幻莫测，因此我们必须亲身品尝其中的酸甜苦辣，这是别人无法取代的，我们必须把握现在的每一个机遇，不断尝试新的事物。
把握现在，就是全身心投入到目前所做的事中。
陈毅忘我读书，食墨而不知；朱詹好学，手抄《汉书》；牛顿思绪为研究所牵，烟斗烧着女友的手而不觉。这些伟大的人物都有一个共同特点，这便是投入，把握现在在他们身上表现得淋漓尽致。历史上的伟人亦是如此，我们更是应该抓住现在，全力以赴地完成每一件事情。
把握现在，就是亲身体验一路走来的点点滴滴。
“纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行。”这是先哲告诉我们的真理，生活是最实在的东西，纸上谈兵绝不是生活之道。因此我们生命中的每一个决定，每一个事物乃至每一个细节都需要我们细细品味，体验就成了不可或缺的一环。惟有真的体验过生活，才能体会握在手中每一秒的珍贵。
人生就像盒子里的巧克力糖，你永远不知道下一颗是什么口味。但是我们可以切实感受现在正在口中溶化的这一颗的味道。相信如果我们都全心全意地接纳、品尝、投入和体验当下，我们每一天都将丰富多彩。
【篇五：我们一路走来】
没有过去的人生是不完整的，没有未来的人生是缺乏希望的。由此，过去、未来的重要性可见一斑。然而与当下相较而言，前者的重要性恐怕也相形见黜。当下与过去、未来有着本质的区别，正如爱因斯坦曾说过：“过去可以有历史可循，未来可由逻辑推理与运算预测。唯有这当下是在时刻运转不息，无法参透的。”
正是当下这一个特别的“东西”让我们领略到，把握它的必要性。
“活在当下。”如同很多其他的佛教禅语一样，这简单的四个字都蕴含着令人无尽深思的内力。还记得那个羡慕在海边享受日落的清贫渔夫的年轻人。他总想着自己拼命工作，等到有了足够的钱，就可以不用工作了。他的想法是当今许多年轻人的共性，然而就不知在拼命工作的同时，他（她）却早已与当下的幸福失之交臂。当下的幸福，也许不是豪车别墅，而只是老屋陋房中清静的一隅；也许不是劳财伤神的环游世界，而只是上班路上，回到遥望的那纷飞的银杏树叶。牺牲当下的幸福与快乐，将之留在那不可知的未来去收获是不明智的。
正如中世纪所宣扬的：人都有原罪，要去赎罪，才能在来世获得救赎，回到那上帝赐予的伊甸之乡。就这样人们忘却了追求当下的幸福而将希望寄予来世。好在有那《神曲》轰的一声冲破这黎明前的千年黑暗，才让世人正视了当下的主要性。
人生行乐亦如此。我们在平日的工作，学习中又何尝不应如此？有人总在悔恨过去，幻想未来，却忽略了当下。所以他们的人生总是在失意与憧憬之间徘徊与挣扎。人生甚短，这当下也便显得弥足珍贵。“莫等闲，白了少年头，空悲切”。“不因碌碌无为而羞愧，不因虚度年华而悔恨……”“把握今天，就是把握开启成功之门的钥匙。”无数的事例与格言都告诉我们当下的关键性。
还有五十多天，高考的号角就要吹响。当下的我们要做的绝不是羞愧与悔恨，也不是幻想与浮躁。我们要谨记：过去是当下的踮脚石，未来是当下的航标灯。
当记忆的脚印一直延伸至我们所在的地方，还不等我们回望过去的点点滴滴，双脚早已迈向未来的坚实的又一步。
【篇六：现在就做】
“明日复明日，明日何其多”，这是我们都知道的一个事实。过去是用来回忆的，未来用来幻想了，而现在则是我们必需要把握的。要做，就要趁现在去做！等待明日，只会是浪费机会，错过时间。
有的人喜欢说，那叫假把式，而我们需要的就是行动，那才叫真把式。躺在床上，看着天花板，想着明天要怎样，那只不过是水中月，镜中花，一切都是虚幻，一切都是空。“活在当下”就是现在做你应该做的，想做的，必需做的，而不是留在明天，拉到后天。
上回做过一道题，两幅画中各有一个人，一个在地上到处画圈，说这里需要种树，那里也需要种树，而另一个人却拿着铁铲，拿着水桶开始种树，最后前一个人还是一片空，一片荒芜，而另一个种的树已经结上了灿烂的果实，心动不如行动，不是光想就有成果的。
我们不是神，神可以说有光，便有了光。我们不能，我们还要去找开电灯开关，不然前方仍然是一片黑暗。“现在就做”这是我们需要谨记的。当你想“这事还是留在明天吧！”的时候，你要知道这是现在要做的现在就做，因为明天还有明天的事。
有同学整天在我耳边唠叨：“还有60天高考怎么办？”“还有50天了，怎么办？”我一直在想若他将这无时无刻唠叨的时间用来做一道题，哪怕看一个物理么式，坚持下去那么他的成绩一定会有一次飞跃，我们不能说空话，不办事那将什么也没有。
佛语常说“拿起”“放下”。我们应该放下我们这种无尽的幻想，收拾心情去做。
以前看过一个故事，一个猎人在森林中看见一只狐狸受伤，不久一只老虎嘴里叨着肉到狐狸身边给它吃。猎人就想，我也坐着，老虎会不会也给我送来吃的呢？于是他一直等，一直等，最后还是没等到。上帝告诉他：你为什么要学狐狸呢？拿起猎枪，向老虎学习，靠自己去做，而不是狐假虎威式的凭空等待，总妄想借助别人的力量。
现在动手就做，你人生将不再单调，我们不能总活在等待与幻想中，现在就做，别等到明天。
【篇七：把握现在】
如果这个世界将如电影《2012》中所述，即将灭亡，你在这仅剩的两年时间里会怎样生活？忏悔过去所犯下的猎，展望那虚无的未来，还是学会享受现在的一切？当然是最后一种。
高三的生活虽然辛苦无比，但我们同样可从中感受到快乐。许多同学总是在抱怨高一高二时未打好基础，殊不知在他们抱怨的同时，其他同学已解决了一个知识盲点。停止抱怨吧，从现在起就为了自己的目标而奋斗，让自己感到每天生活的充实，一样会有满足感！两点一线的生活不是重复，而是不断寻找新的突破。只有现在脚踏实地一步一个脚印，才对得起过去的努力以及未来的收获。
每一天都是一个全新的开始，不要再为昨天那小小的挫折而沮丧，也不能为昨日的小成果而沾沾自喜。因为每一个发明背后都有着数千次的失败，如果将眼光一直留在过去的阴影中，爱迪生恐怕就找不到钨丝了。过去种种，都已成为我们现在前行的保贵经验，深入土壤成为我们生根发芽的养分。同样，也不能满足于过去的小成就，因为杂交水稻之后，还有超级杂交水稻等着袁隆平。人类对于科技的探索是永无止进的，你的驻足不前相较于他人的进步就是一种退步，绝不能满足于现状。
未来看似遥远，其实它早已在我们每天的生活中向我们招手。不要寄希望于未来，未来充满变数，我们就把现在的日子当作2012即将灭亡一样过。只有把握现在的每一分每一秒，未来在机会叩响你的大门时，你才会有足够强的能力抓住它，不让它白跑一趟。朗朗及众多音乐家都是这样，他们的成名绝非偶然，而是事先准备好每一首钢琴曲目，当机会来临时，任意一首曲子都难不倒他们。未来看似漂渺，可在你现在的努力下，将来以不变应万变也不是难事。
然而，这所有的一切必须建立在你热爱你现在的一切的基础上。带着一颗对事物真正关心的态度去面对可能种种，学会在失败中寻找快乐，快乐中寻找满足，满足中寻找突破，你的生活才会多姿多彩，令人羡慕。
所以，把握现在的一切吧，毕竟现在才是你可以改变的。
【篇八：最美的在今天】
“待到秋来九月八，我花开后百花杀”，这一天的菊花开得最美。等到第二天，花便会谢了一大半，只剩“满地黄花堆积”，让人扫兴。故有“明日黄花”之说。明天是残枝败叶的黄花，因为最美的都留在了今天，所以我们要把握今天，留住最美。
“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成磋砣。”古人的智慧告诉我们，明日是虚无缥缈的，没人知道明日将发生什么，所以把握当下才是最实在的。
也许有人会说：“明天代表着希望，梦想着明天，意味着我们始终怀有希望。”诚然，《乱世佳人》中的赫斯嘉历经种种磨难后，站在山头上，望着落日的余晖，微笑着说：“明天，又是新的一天！”这一幕感动了几代人。面对困难时，我们应怀有希望。但若这希望太过虚不切实际了，不能应付你当下的困难，何不实际点，找出解决的方法，而不是一味梦想着“一切都将过”，这样岂不是更好？“莫道桑榆晚，为霞尚满天”，你不知道明天的太阳何时升起，何时落下，也许明天乌云密布，风雨交加，所以请欣赏今天的夕阳，它同样很美。
你是否因“明天还有时间”这一借口而放弃今天一知半解的问题？你是否因距离高考还有54天而继续懈怠？你是否会对父母发了脾气后想着明天再道歉？把握当下，其实就从这一点一滴开始。今天不懂的知识今天弄懂，你会有一种如释重负的快乐；54天转瞬即逝，从今天开始努力，你会感受到为一种信念而狂奔的畅快；别再忽视父母对你的爱，耐心地微笑接受父母细致甚至烦锁的爱，你会感受到天伦之乐的温馨……最美的都在今天，错过了今天，也许将会抱憾终生。
“从明天起，做一个幸福的人，骑马、砍柴、周游世界。”率真的海子曾这样写道。但就在他发表了“幸福宣言”后三个月，他便以一种极端的方式离开了这个世界。海子梦想着明天，他渴望从明天起做一个幸福的人，但他不知道，幸福其实在今天，拥有今天的幸福才最实在，明天的幸福可望而不可及。若海子能早点明白这一点，又怎会把自己逼上绝路呢？
走在人生小路上，沐浴在今天的阳光中，轻嗅今天开放的花，不管明天前方怎样，以一种轻松愉快的心情漫步，这样的人生难道不美吗？

(6) [把握当下]当下的力量读后感

【篇一：读《当下的力量》有感】
有朋友推荐，这几天读了《纽约时报》畅销书排行榜第一名的据说被译成30多种文字，畅销全球200多万册有埃克哈特。托力所着的《当下的力量》这本书，真的受益匪浅。
开篇埃克哈特说：“你生存的这个世界就是要使宇宙的神圣得以实现，你看，你是多么重要！”
快乐是一种宽容，一种涵养，一种气质，一种风度。快乐是一种心理状态，是一种精神的外在表现。解读快乐，就是在解读一种生活的态度。让我们在人生的路途上，与快乐一起出发！
这是一本很静的书，书中谈到了关于自我，关于生命，关于痛苦，关于专注，关于实现的可能，读读想想。蛮开心蛮实用的一本书。这是一本完善自我人生道路上的一个路标，他可以使你的生活更加提高一个层次，发现小我，战胜自我，当下的力量，“做”比“想”更加重要……他可以让我们生活得更加自由，快乐，开心，面对生活我们多了份自强和信心，平和和安静，它是一本心灵的鸡汤，给你送来清新的一幕，从我做起，从自身做起！
阅读此书对我来说是一本发现之旅，在作者这位心灵导师的引领下，你会发现我们一直处在大脑的和思维的控制之中，不能放开自我，生活在焦虑的生活中，我们总是担心这个担心那个，不能很好地从过去走出来，怀念不切实际的事情，担心未来的危险前程等等，只有活在当下，我们的生活才充满快乐，以前也看过印度着名哲学家克里希那穆提《人生中不可不想的事》那本书，只是自己很多方面没有理解，今天读了这本书，才是我恍然大悟，克里希那穆提也是主张真理纯属个人了悟，一定要用自己的光来照亮自己，他一生的教诲皆在帮助人类从恐惧和无明中彻底解脱，体悟慈悲与至乐的的境界，他们两个的理论和见解是一致的。
【篇二：《当下的力量》读后感】
不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。
生日这天，收到一位研修心理学的朋友寄来的这本《当下的力量》。书的作者是一位德国的灵性导师，书中探讨了人们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在焦虑中，忘不掉过去，更担心未来的状态。并指出我们实际上只能活在当下，所有的一切都是在当下发生的。只有臣服于当下，才能找到真正的力量，获得平和。书中有两个观点我很认同。
首先作者指出我们人类受苦或受情绪所困的根源来自于我们的大脑思维。思维其实也不是问题，问题在于我们无法控制自己的思维，反倒成为思维的奴隶。记得我在上中学时，有一次老师当着全班同学的面宣读考试成绩，那次我考得不好，所以当老师点到我的名字时，我恨不得找个地缝钻进去。我总觉得班里其他的同学会因此看不起我，老师会不喜欢我，父母会对我失望，这种不健康的情绪导致我那晚失眠了，第二天精神不振地去上课。以后的一段时间里，这种病态的思维使我变得少言寡语，最后还是在班主任的劝导下我才识到原来没有人那么在意我的一次失败。看完这本书后我终于明白，那时我的思维不再取决于自己的真实感受，而是被外界的看法所控制，陷入一种“被嘲笑”的幻想中。然而外在世界本身是变幻莫测的，因此我们会陷入恐惧和痛苦当中。
其次，作者认为我们思索着过去，忧虑着未来，结果是我们永远无法对现在付出全部的注意力。如果想象的未来比现在更好，他会给你希望，或让你愉悦地期待，如果他比现在更糟，会让你焦虑——其实这两者都是幻像。过去的麻烦和未来的担忧控制着我们当下的生活。同时，它会削弱我们的幸福感和满足感，告诉我们明天会更好，使我们生活在期待中。当期待的事情没有发生，就会产生很大的失望。由此，我想到一个很经典的小故事：有个小和尚，每天早上负责清扫寺庙院子里的落叶。清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，每一次起风时，树叶总随风飞舞落下。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完树叶，就让小和尚头痛不已。他一直想要找个好办法让自己轻松些。后来有个和尚跟他说：你在明天打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用扫落叶了。小和尚觉得这是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲的猛摇树，这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。一整天小和尚都非常开心。第二天，小和尚到院子一看，他不禁傻眼了。院子里如往日一样式落叶满地。老和尚走了过来，对小和尚说：傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。小和尚终于明白了，世上有很多事是无法提前的，唯有认真的活在当下，才是最真实的人生态度。电影《功夫熊猫》里也有句很经典的台词：“Yesterday is History， Tomorrow is a Mystery， and Today is a Gift： That"s why we call it——the Present。”（昨天是历史，明天是谜团，只有今天才是上帝赐予我们的礼物）。这些都告诉了我们同一个道理：那些想追求的美好事物，不用等到以后，现在就已经拥有。如果总把时间和精力耗费在未知的未来，却忽视了眼前的一切，就永远不会得到快乐。
读完这本书后，我开始在上下班时驻足观察小区门口玻璃窗里的那群鹦鹉和孔雀，听他们叽叽喳喳的叫声，看他们美丽的羽毛，感受他们带给我的快乐。其实人就应该安住于当下，体会周围的事物带给我们的最真实的感受。或许人生的意义，不过是闻闻路边的花香，享受阳光洒在身上的温暖，收集生活中的点点滴滴而已。
【篇三：《当下的力量》读后感作文】
当人们活在当下，与内在的寂静有所连结，便可超越复杂的心智与情绪，发觉潜藏于内心深处恒在的平静，满足与力量。——埃克哈特·托力
我们拥有珍贵的东西——当下的力量。生命是由无数个片刻所组成的，当下仅是众多片刻中的一个，但是我们每个人都活在当下。当下，使我们无法逃离的现实。我们总处于当下，既然如此，为何不顺其自然，与其友善相处呢？有多少人的一生是这样度过的：盼望着上大学，盼望着大学毕业好工作，接着又开始盼望着结婚生子，然后小孩去上学自己回去上班。之后盼望着退休，退休之后回忆自己的一生，到最后生命快要终结的时候，忽然明白，自己一直忘了真正去活。劳碌了一生，时时刻刻想的是未来，每天活在对过去的回忆与对未来的忧虑之中，却忘了自己是活在当下的。“我们思索着过去，忧虑着未来，结果是我们永远无法对现在付出全部的注意力。”就这样在不知不觉中，失去了每一天，每一个真实，精彩的刹那，失去了生活本身的乐趣。
活在当下——放下对过去的纠结，放下对未来的迷茫，体验生命中的每一分，每一秒，把握当下，人生的意义就在眼前，生命的喜悦俯拾皆是。
活在当下——是一种豁达的人生态度，顺其自然，在顺境中学会珍惜与感恩，在逆境中也学会欣然接受，过一个充实的人生。
活在当下——是一种清醒现实的生活态度。昨日已成历史，明日尚可未知，只有当下有我们自己掌握。
“人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心情。”只有我们清醒地意识到我们活在当下，才能用心去感受，去欣赏这沿途的风景，也才能心无杂念，抛开所有烦恼与不快，享受人生的乐趣。
《当下的力量2》是一本美妙，深邃的灵修读本。每一段虽然很短，但要用心用神去体悟。初次读这本书，领悟到的东西还不是很多，但若经常读，每天读一小段，慢慢咀嚼，细细品味，并用内在觉知来吸纳其中的精髓，定能净化心灵，拂去疲惫，即使在喧嚣的都市中也能感受到内心的宁静、温馨与美好，达到内在的平静与和谐。
【篇四：《当下的力量》读后感】
为什么你还那么忧伤？为什么你过得不幸福？
我们大多数人的回答可能是：等我拥有了足够的金钱，等我拥有了完美的爱情，如果我没经历那段刻骨铭心的失败和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……
于是你活在你的未来和过去，你焦虑、忧伤、浮躁、压抑、痛苦，惶惶不可终日，唯独没有正视当下，体会当下，安于当下。殊不知，无数的未来正是由无数点滴的当下组成，无数点滴的当下又会成为无数的过去，如果你连当下都把握不好，那么你将又失去今天、明天和昨天，最终幸福将离你远去，一无所有。
直到前天我看完 埃克哈特·托利写的《当下的力量》，我才深一步的思考：我们怎样才能拥有当下，在没有达到和拥有你想要的东西时，依然幸福和快乐呢？
书中用比较哲学的语言和逻辑向我们展示了，我们的思维和无意识让我们偏离当下，我们一直活在思维的惯性和寻求自我价值的圆满中，当我们不能正视现实或不能认同自我时，焦虑的情感就攫住了我们，使我们不得平静和愉悦，更谈何幸福和快乐呢！
其实，现实中的我们，只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都要在当下发生，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。“时间只是一个幻想”。只有通过向当下的臣服，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。
它还告诉我们怎么通过临在状态达到彻底的愉悦、平和和宁静，从而积聚更多的能量，在每一个当下得以释放；怎么通过痛苦之身体悟当下，寻求解放；怎样通过当下连接本然的自己。他告诉我们什么才是真爱，什么是真正圆满的爱情关系。总之我们要不断地审视自己，正视生命的本然，“不扭曲，不变形”，安于当下，懂得臣服，不抱怨不焦躁，“以无为而有为”。
在阅读中，我记忆深刻的一句话：耶稣说，看那野地的百合，它们不耕不织却长在地上。
这句话虽平常，但是却让我们懂得，应该怎么去顺应自然，达到天人合一。任何事物和存在都有它的前因和后果，何不去把握当下的每时每刻，积储能量，等待爆发，那么，您自然就会创造生命的奇迹！
同时我也懂得了，普通人也有普通人的幸福，如果他能够知足常乐、平静地面对生活中的磕磕绊绊波荡起伏、坦然面对周围的小麻烦，享受自己的小快乐；富人若能够取之有道、心安理得地取得财富，造福社会，名利双收，他也一样能够尝到幸福之味道。而那些“坐在宝马里哭”的人并不一定幸福！
【篇五：当下的力量读后感】
为什么你还那么忧伤？为什么你过得不幸福？
我们大多数人的回答可能是：等我拥有了足够的金钱，等我拥有了完美的爱情，如果我没经历那段刻骨铭心的失败和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……
于是你活在你的未来和过去，你焦虑、忧伤、浮躁、压抑、痛苦，惶惶不可终日，唯独没有正视当下，体会当下，安于当下。殊不知，无数的未来正是由无数点滴的当下组成，无数点滴的当下又会成为无数的过去，如果你连当下都把握不好，那么你将又失去今天、明天和昨天，最终幸福将离你远去，一无所有。
直到前天我看完 埃克哈特·托利写的《当下的力量》，我才深一步的思考：我们怎样才能拥有当下，在没有达到和拥有你想要的东西时，依然幸福和快乐呢？
书中用比较哲学的语言和逻辑向我们展示了，我们的思维和无意识让我们偏离当下，我们一直活在思维的惯性和寻求自我价值的圆满中，当我们不能正视现实或不能认同自我时，焦虑的情感就攫住了我们，使我们不得平静和愉悦，更谈何幸福和快乐呢！
其实，现实中的我们，只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都要在当下发生，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。”时间只是一个幻想“。只有通过向当下的臣服，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。
它还告诉我们怎么通过临在状态达到彻底的愉悦、平和和宁静，从而积聚更多的能量，在每一个当下得以释放；怎么通过痛苦之身体悟当下，寻求解放；怎样通过当下连接本然的自己。他告诉我们什么才是真爱，什么是真正圆满的爱情关系。总之我们要不断地审视自己，正视生命的本然，“不扭曲，不变形”，安于当下，懂得臣服，不抱怨不焦躁，“以无为而有为”。
在阅读中，我记忆深刻的一句话：耶稣说，看那野地的百合，它们不耕不织却长在地上。
这句话虽平常，但是却让我们懂得，应该怎么去顺应自然，达到天人合一。任何事物和存在都有它的前因和后果，何不去把握当下的每时每刻，积储能量，等待爆发，那么，您自然就会创造生命的奇迹！
同时我也懂得了，普通人也有普通人的幸福，如果他能够知足常乐、平静地面对生活中的磕磕绊绊波荡起伏、坦然面对周围的小麻烦，享受自己的小快乐；富人若能够取之有道、心安理得地取得财富，造福社会，名利双收，他也一样能够尝到幸福之味道。而那些“坐在宝马里哭”的人并不一定幸福！
【篇六：当下的力量读后感】
《当下的力量》这本书我读完的感觉就是，这是一本要静下心来，用心体会的书。他的每一句话都需要我们细细的品味，才能得到我们自己的体会，然后我们才会由这本书得到关于我们如何对待过去、现在和未来的一些想法。
同时这本书，也不是很容易理解，许多语句都是比较晦涩，比较需要我们深入理解的，但是一旦我们理解这些有点深奥的语句，对于我们的内心都是深刻的震撼。
由于我们总是习惯于理性思考、喜欢用脑子，也沉溺于过去的经验形成的小我的自我认同，还有在现实社会的压力下我们对未来的期许，所以活在当下不是那么容易。“如果没有东西可以给他们真正的成就感，那么他们还有什么可以去拼搏呢？”“事物和生活条件可以给你快乐，但它无法给你喜悦。喜悦是你内在宁静状态的关键部分。它是你的自然状态，不是努力才能获得的。”
最打动我的是第84页的内容，上面提到，现在的人总是在等待，他们等待愿望实现的那一天，以为那样自己就会幸福了，实际上他们是在拒绝当下。
对啊，我们总是推迟了自己快乐的时间！我曾经想过，当我得到某个工作我一定是最最开心的人了，那时我一定会每天很满足；我曾经想过，当我得到某个人的爱的时候，我一定要好好珍惜，那时我一定会很幸福；我曾经想过，如果我现在有了什么东西，我会多开心啊，我一定会是最知足的人，可是现在呢，因为我没有得到那个工作、没有得到那个人、没有得到那个东西，所以我现在怎么也快乐不起来，或者说我有什么理由快乐呢，那么多的愿望都没法实现。
后来，我得到了这个工作、得到了这个人、得到了这样东西，可是我一点也没有想象中的快乐和幸福，烦恼依然存在，我仍然不开心。所以我又在想了，我现在不快乐是因为我还没有得到其它的东西，如果我得到了更多的东西，那么我那时候才会幸福。
以前的我就是这个样子拒绝当下的，生活在等待中，读完这本书，我的体验是：人变得沉稳，不再那么焦躁了，不再因为后悔过去没有做好的事情而耗费情感，也不再为不可预知的未来产生焦虑、不安、害怕。这本书让我明白了活在当下的重要，让我知道下一秒的重要。我理解的当下就是接受现在的自己。我知道做到这点很难，但是我会努力去做的。
【篇七：《当下的力量》读后感 】
最近几天也不知道咋了，总是处于一种和事佬的境界，今天这位朋友要离婚，咱们谈谈心理学，明天那位朋友家里出现了问题，再找我去谈谈心理学。其实对于心理学来说，我真的只是一个门外汉，我仅仅是因为喜欢而参加了教管中心组织的心理健康培训，并成为了主修老师。的确是聆听了部分专家的讲座，但真正懂了多少，我还真说不出个一二三来。所以每每抱着笔记本给人家说了若干小时以后，总是变得很困扰，或许当事人早已烟消云散，但我总是需要一段时间的自我调节，感慨着人性的变化。
有 幸成为翟老师组织的“成长小组”成员，是我的意外之喜，想想我连一个心理咨询三级证书都没有，翟老师能吸纳我，接受我，带着我经历心理历程的成长，实在是幸甚之极。小组承诺的第一条就是“活在当下，关注当下的感觉”。陆老师提议大家回去看《当下的力量》，北京的汤丰林院长也向我们推荐过这本书。张德芬称这是一本改变你一生命运的书。
什么是当下？“当下”在何处？我对这本书充满了好奇。通过阅读我明白了作者埃克哈特？托利力图用一种简单明了的语言传达简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。
作者认为，我们人类受苦或受情绪所困的根源来自于我们的大脑思维。思维其实也不是问题，问题出在我们无法控制我们的思维。我们不妨这样想一想从出生到孩童期，我们是淳朴、自然的，思维和真我也是一致的，我们想笑就笑，想哭就哭，不用掩饰什么，也不用担忧什么。但随着年龄的增长，我们学会观察社会和接受教育，我们的思维便逐渐控制和屏蔽了我们自然意义上的真实意识，使我们的自我感觉，不再取决于自我的真正感受，而是取决于外在。思维在外在的世界里无止境地寻找如财产、工作、地位、名望以及教育、外表、特殊技能、人际关系等自我认同。当我们获得这些外在时，我们便会觉得很幸福，失去了我们就会觉得很痛苦。然而外在世界本质上是无常的，所以当我们从外界当中寻找自我认同时，我们注定会随时陷入恐惧与痛苦当中。
我们需要做的就是：要恢复自我的存在意识和对身体以及内心的完全支配。当意识回归的时候，我们便回到了一个身心合一的状态，拥有了最完整的自我。无论外在世界如何变化，我们的内心都是完整的。于是我们需要了解一种能够摆脱思维控制，且让生活更美好的方法，这种方法，就是将注意力关注于当下，活在当下。由于思维控制对外在的认同和关注，我们的生命大多消耗在不是想过去就是在想未来的过程中，而很少享受和关注当下。就像我的朋友们一样，之所以痛苦难过，也不过是受因为夫妻之间一点点的不愉快，而无限的放大，在幸福的时候不会出现的往日的委屈一股脑的用上心头，于是便想象着世界对自己是相当的不公，自己的付出换来了无尽的辛酸，以后我还会受到什么不公平的待遇？而事实上是当下是当下，过去是过去，将来还需要两个人共同的付出，闷着头，一根筋的时候，总是不能使自己的心态平静地放在当下。
“我们思索着过去，忧虑着未来，结果是我们永远无法对现在付出全部的注意力。”不活在当下，我们就无法赢取生活的乐趣。如何获得当下的力量呢？我们必须学会当事情来的时候抓住，当事情走时放手。我们的身体是唯一时刻生活在当下的物体，能够与自己的身体“联结”就是通往当下的最好途径之一。我们该做的不是看着远在天边的东西，而是做好手上的事。同时还要懂得放弃，只有懂得放弃的人才有足够的精神力量。实现当下的力量，还需要接受当下时刻，实事求是地对待当下，摒弃我们思维对当下时刻的逃避和抗拒，让内心真正从思维认同中解放出来，不受外在干扰，将注意力集中于感受、解决和做好当下的事情，体会充分把握自我的生命过程，享受真实、简单带给我们的快乐。
这是一本能够触动心灵的书，一本能有所收获的书。我已推荐给我的朋友们选择一个安静的地方，一个舒服的姿势，不急着去实践，只希望能接纳、吸收、消化、改变，不急不躁的慢慢享受当下的阅读幸福。抛开过去和未来，不要否定自己，也不要替别人做决定，活在当下生活就会充满更多的阳光。
【篇八：当下的力量读后感】
曾经，有一位乞丐在路边坐了三十多年。一天，一位陌生人经过。这位乞丐机械地举起他的旧棒球帽，喃喃地说：“给点儿吧。”陌生人说：“我没有任何东西可以给你。”然后他问：“你坐着的是什么？”乞丐回答说：“什么也没有，只是一个旧箱子而已，自从我有记忆以来，我就一直坐在它上面。”陌生人问：“你曾经打开过箱子吗？”“没有。”乞丐说：“有什么用？里面什么都没有。”陌生人坚持：“打开箱子看一看。”乞丐这才试着打开箱子。这时令人意想不到的事情发生了，乞丐充满了惊奇与狂喜：箱子里装满了金子。
有时，人们不停地四处寻找成就、安全感或爱情所残余的欢乐或满足，但是他们不知道自己不仅已经拥有了所有的这些东西，而且还拥有了比这些更为珍贵的东西

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