篇一:大学生心理压力论文

求一篇大学生心理健康心得体会1000字以上
求一篇上完 大学生心理健康课以后的 心得体会!

心理健康心得体会
通过学习,我对心理健康有了新的认识.下面谈几点体会：
一、我认为, 加强教师学习,提高教师心理素质.要对学生进行心理健康教育,必须提高教师的心理素质.现代化生活日益紧张和繁忙,给人们带来许多心理变化,面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力,使一些教师产生心理冲突和压抑感.教师不健康的心理状态,必然导致不适当的教育行为,对学生产生不良影响.学校要重视自身的心理健康,教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力.教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观,平和稳定,健康的状态,以旺盛的精力、丰富的情感,健康的情绪投入教育教学工作中去.
二、 教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者,一个成功的教师,除了要有渊博的学识和优良的教学技能,还要有健全的人格和高尚的品德.教师的言行对学生有很大影响,所以,教师完善的心理素质和人格,是构成良好师生关系的基础,是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则,新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力.
三、通过学习,我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作,了解自我,辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识,掌握心理调节的方法,学会缓解心理压力,改善不良人格,提高心理承受能力；调整情绪,保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题,建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献,并合理安排时间,张弛有度；培养多种兴趣与爱好,陶冶情操,只有这样,才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去.
四、让学生形成健康的心理,教师就要不断完善自己的人格,不断提升自己的人格魅力.良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质才能对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用,真正作到为人师表.

篇二:大学生心理压力论文

心理压力的含义

心理压力的产生原因是复杂的,每一个人的压力都有所不同.正如中国的俗语所言,"人人有本难念的经."但总体的说来,可以将引起压力的原因归为四类：生活事件、挫折、心理冲突和不合理的认识.

篇三:大学生心理压力论文

怎样调节心理压力

1.全面安排,量力而行.
以自己的精力、能力为限,把所有事情做一全面安排,分清轻重缓急,可以暂缓的事可放到以后去完成,同时,正确客观地评估自己,提出适宜的期望值.
2.讲究方法,争取支持.
学会科学、合理地安排时间,忙而不乱.要相信同事或丈夫,不必事事非得自己动手不可,而是发动他们共同把事情做好.
3.生活有序,忙中偷闲.
要保持有规律的生活,有张有弛,劳逸结合,尽量避免一次做过多事情.尽量挤时间与家人同享天伦之乐,或游园,或走亲访友,彻底放松自己.
4.注意饮食,合理调节.
不要因为忙碌而放弃正常的饮食,甚至以方便面充饥.因为营养不良会影响充沛的精力,不仅不利于工作,还会影响身体健康.日常饮食要做到合理搭配定时定量,勿过冷过热,忽饥忽饱.
5.及时泻泄不良情绪.
当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时,要勇于在亲人、友人面前倾诉,作合理的泻泄,在他们的劝慰和开导下,不良情绪便会慢慢消失.

篇四:大学生心理压力论文

求一篇 感知压力的论文

如何面对压力
人们一直生活在两种压力中,一是作用于躯体的物理压力,如大气压、地心吸引力、心脏压力等,这些压力维持生命形式.二是内在的精神压力,如生存竞争的压力、对危险与死亡的恐惧、人际压力、情绪与情感的
压力等,这些压力保持人的警觉(清醒状态)和合适的行为模式.
做好压力管理首要原则是要对压力有所觉察.机体对压力往往有一种天生的吸收-缓冲机制,一般的生活压力会被身体转化成活力与激情.如果一个人生活在流动的、不停变化的压力丛中,他的机体不仅可以是健康的,也是有饱满能量的.
压力过小的生活让人消沉、昏昏欲睡、机体懈怠、思维变慢.但有两种压力可能使机体调节失常,一是突如其来的过大压力,二是持续不变低量的压力.
觉察压力有三个层次：稍微过多的压力引发纷乱的情绪.较大的压力带来躯体各种不适反应.过大的压力出现意识缩窄,对环境反应迟钝,心身处在崩溃的边缘.
压力管理的第二个原则是平衡.躯体与精神两种压力有点像翘翘板,躯体压力大,精神压力也会慢慢增大,反之亦然.通过放松来释放躯体压力,精神的压力也在释放.
当我们集中心智工作太久,或者长期处在竞争的状态里,可通过机体的放松来释放内在的压力.而当我们懈怠太久,无所事事的时候,通过机体的运动来保持精神的活力.
压力管理的第三个原则是处理压力的技术.管理好各类压力有很多可操作的好方法,如写压力日记、生物反馈、肌肉放松训练、冥想与想象、倒数放松、自我催眠、一分钟放松技巧等,并按照各种生活场景给予恰当的提示与指导,可以作为人们压力管理的手册.
压力管理的第四个原则是保持积极心态.良好的心态可增加人们应对压力的能力,不良的心态本身就像一团乱麻,干扰人的内心.
当然,更主要的是要对压力有正确的观念.压力并不可怕,可怕的是我们对压力有不恰当的观念与反应.越怕压力就越会生活在压力的恐惧中,喜欢压力的人在任何压力面前都会游刃有余.
如果学会管理压力,就可把压力变成实实在在的动力：行为有效、感情丰富、精力充沛……

篇五:大学生心理压力论文

有关压力的论文

　　1、论文题目：要求准确、简练、醒目、新颖.
　　2、目录：目录是论文中主要段落的简表.（短篇论文不必列目录）
　　3、提要：是文章主要内容的摘录,要求短、精、完整.字数少可几十字,多不超过三百字为宜.
　　4、关键词或主题词：关键词是从论文的题名、提要和正文中选取出来的,是对表述论文的中心内容有实质意义的词汇.关键词是用作机系统标引论文内容特征的词语,便于信息系统汇集,以供读者检索. 每篇论文一般选取3-8个词汇作为关键词,另起一行,排在“提要”的左下方.
　　主题词是经过规范化的词,在确定主题词时,要对论文进行主题,依照标引和组配规则转换成主题词表中的规范词语.
　　5、论文正文：
　　（1）引言：引言又称前言、序言和导言,用在论文的开头. 引言一般要概括地写出作者意图,说明选题的目的和意义, 并指出论文写作的范围.引言要短小精悍、紧扣主题.
　　〈2）论文正文：正文是论文的主体,正文应包括论点、论据、 论证过程和结论.主体部分包括以下内容：
　　a.提出-论点；
　　b.分析问题-论据和论证；
　　c.解决问题-论证与步骤；
　　d.结论.
　　6、一篇论文的参考文献是将论文在和写作中可参考或引证的主要文献资料,列于论文的末尾.参考文献应另起一页,标注方式按《GB7714-87文后参考文献着录规则》进行.
　　中文：标题--作者--出版物信息（版地、版者、版期）：作者--标题--出版物信息所列参考文献的要求是：
　　（1）所列参考文献应是正式出版物,以便读者考证.
　　（2）所列举的参考文献要标明序号、着作或文章的标题、作者、出版物信息.

篇六:大学生心理压力论文

要一篇关于如何化解心理压力的作文.(英语的)【大学生心理压力论文】

How to Reduce Stress-如何减少压力
How to Reduce Stress(如何减少压力)
1．现代社会人们的压力与日俱增；
2．压力太大的危害；
3．减少压力的办法.
[写作导航]首先陈述随着现代生活节奏的加快,人们的压力也在增大,虽然适当的压力对人有好处,但压力太大就会产生副作用,从而影响工作、学习和健康,所以要学会减轻压力；第二段阐述减轻压力的办法,比如降低对自己的要求、接受现实、不要攀比,多与朋友沟通等；最后总结全文,提出希望.
[范文]
As the pace of modern life continues to quicken,many people are in the habit of rushing through life.Some admit that stress seems to be on the increase all the time.A certain degree of stress is beneficial to us,but too much stress is certainly harmful,and sometinles may even harmful to our health and physique.So it is necessary to know how to reduce stress.
There are many ways that can help us solve this problem,but the following may be the most effective.First,learn to COllie to terms with yourselves.Don"t set a goal that is too high because there are many things in this world that are beyond your reach.Learn to be content to go as far as you can.Second,learn to COllie to terms with the world around you.Don"t try to change other people or other 　things.There are people and things in this world that you can do nothing about.So learn to accept them.Third,don"t be too interested in material things and don"t try to "keep up with the Joneses." Don"t harbor any jealousy,vanity or resentment to others.Be satisfied with what you have.Finally,keep in touch with your friends.Talk with them,share with them your happiness and misery.This will help to make you feel better.
These are not necessarily the only ways to solve the problem,and it is my hope that everyone can reduce the too much stress in his work and study and live a relaxed happy life.

篇七:大学生心理压力论文

目前许多中学生承受着很大的心理压力。而青少年压力过大会对身心健康不利。请根据下面表格的内容，从压力产生的原因、利弊方面，并结合自己的实际，谈谈如何减轻压力。 压力产生的原因 来自生活中很多琐事，如：有太多事要做、别人的评价、与朋友不和等。 学习负担过重；考试结果不理想。 父母、老师的期望过高。 压力的益处 适度的压力可以激发人的潜力，去主动抓住机会，完成具有挑战性的工作。 压力的危害 太大的压力会有损身心健康，长期处于压力之中会导致头痛、失眠、高血压、心脏病等疾病。 减轻压力的方法 （你的观点，不少于两点。） 注意：1. 对所给要点，逐一陈述，适当发挥，不要简单翻译； 2. 词数150左右。开头已经写好，不计入总词数。 提示：负担burden n.; 潜力 potential n.; 失眠 insomnia n； 评价 comment n.; 期望 expectation n.; 激发 inspire v. Stress is an unavoidable part in our normal life.

Stress is an unavoidable part in our normal life. It may result from the small things, such as having too many things to do in a limited time, others’ comment, and being unable to get along with friends. Besides, the great burden of study, failure in exams as well as parents and teachers’ expectations also leave us under great pressure. On one hand, stress can inspire our potential so that we can grasp the opportunity to finish the challenging work. On the other hand, too much stress can affect our physical and mental well-being. If the stress lasts a long time, it may cause headaches, insomnia, high blood pressure, and even heart disease. It also keeps us in depression. When stress does occur, it’s important to recognize and deal with it. A large number of physical activities can reduce anxiety. Sharing our stress with others can be of great help. Making time for fun, for example, listening to music may be good medicine. Sometimes even crying is an efficient way to release stress.

篇八:大学生心理压力论文

结合自己的工作实际,和家庭生活情况,说说自己有什么心理压力

外在的环境,比如工作关系紧张,同事之间明争暗斗,同学之间的比较,都会影响家庭和工作,还有应酬

篇九:大学生心理压力论文

生活在世界上总是有太多的无奈,太多的心理压力.活得开心就好,人们如是说.活得开心,是指什么,自己随心所欲吗?
父母对自己的孩子总是有过高的期望,“我有了孩子以一定不会让他……”现在很多人在父母所赋予的压力下说出这话,他们觉得孩子活得开心就好,不管他成就有多高,或是他已无药可救.开心就好.别管他社会伦常,千夫怒指.
但是.失去了约束又哪能开心呢?在灯红酒绿下迷失自己,刚开始觉得玩一玩而已,只是开心一下.温水煮蛙.过了一段时日,当他们在奢靡中无法自拔的时候.蓦然回首,或许会发现这根本不是自己当初想要的,后悔吗,大部分人会的.
人生只有一次,恨什么?社会?父母?自己?
常在河边走,哪能不湿鞋,出来玩,谁还可以保持洁身自好?突然醒悟后,就会发现自己的存在是个悲哀.
空虚的话不多讲,愿悲痛与你同在~【大学生心理压力论文】

人生一世,草木一春~

篇十:大学生心理压力论文

什么是精神压力?

精神压力即心理压力,现代生活中每个人都有所体验.心理压力可来自于各个方面,总的来说有社会、生活和竞争3个压力源,如家庭生活的负担、学习的繁重、人际关系的紧张等等.虽然这是社会文明时代产生的—种自然形态,但是,...

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