篇一:拓展训练心得体会总结

谁帮忙写一份拓展训练后的心得体会,600字

拓展训练,这个概念开始在我的头脑中很陌生,很生疏,星期日,带着好奇、带着锻练和收获的希望.我们幼儿园全体工作人员在园长的带领下驱车2小时来到了梦寐的目的地——天目湖拓展训练基地.
经过开典的教练训导和严格的要求及活动的安排部署,我成了“奥运红队”队中的一员,我们制定了队徽、队歌、口号.
在穿越雷阵的游戏中,教练把我们分成两队,因为刚开始两队没有形成合力和统一目标来完成这个项目,大家都存在非常的小团队意识,缺乏他团队意识而屡战屡败,后来,终于运用我们集体的高智商侥幸通过了雷阵,取得了胜利,在这当中我充分体会到了计划的重要、资源的重要、集体智慧的重要.争时间、夺胜利,真是对每个人的一种无声的考验让我感悟太深,集体的默契太重要,日常我们工作的成功难道不正是大家那种补台默契共同努力取得的成功吗,一个好的团体,一个有成就的集体有这样的心语太重要了.
使我感受最深的是“空中抓杆”当我爬上去站在上面的时候,由于高空的恐惧心理和对环境的不适应,两条腿就开始发抖,带动整个结构就颤颤巍巍的晃动,虽然背上系着安全绳,但是还是有一不小心就会摔下去的感觉,这时,队友在下面为我高呼加油,从内心深处一股从没有过的热血激情我一下子就迸发了出来,我战胜了自己,战胜了自己内心的恐惧.队友在下面为我高兴为我欢呼雀跃,我也因为自己的勇敢而由衷的感到自豪.“我真的很不错”一下子从内心呼喊出来,对自己的肯定,对自己的信任,对别人的信赖,对别人为自己加油而深深的感谢着他们,骄傲、自豪、团队是我们的团队.每个人都为这种经历,信心、勇气和思索,引起了心灵的强烈震撼和共鸣!
接下来的“信任背摔”和“毕业墙” 整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高.高空项目的体验,让每位精英都有一种超越自我的感觉,增强了个人的自信.集体项目的完成,更让每个人都感受到了团队的力量.活动加强了相互的交流和沟通,增强了团队的凝聚力,让我体会到：没有完美的个人,但是可以有完美的团队；人的潜力是无尽的,集体的力量是无穷的.
在工作中,只要我们继续保持拓展训练中的那种激情和协作精神,服从领导、信任伙伴、努力进取；然后,给想干事的人以舞台,给干成事的人以地位.我们的事业一定会蒸蒸日上,幼儿园

篇二:拓展训练心得体会总结

素质拓展训练感想 作文

今天早上9点，我们学校四年级同学一起乘车来到雅森素质拓展基地，开展了一次特别的活动——素质拓展训练。

一到基地，我们就迫不及待地想开展活动，可老师不紧不慢地让我们整队、报数、分组，带我们去主广场开营。在开营仪式上，吴校长、主教练的讲话，一句也没听进去，我们的心早都飞到器械上了。仪式结束，终于可以开展活动了。

我们班56个同学分成两组，一号队和二号队，我在一号队。我们的教练是个女的，她给我们讲什么叫一个团队，怎么爱护这个团队。开始我们没当回事。活动开始啦，有钢丝竞技、礼让通行、鱼跃龙门、攀绳、通天大道、大摆船、爱心传递等等，不过最刺激，也让我感受最深的是攀绳。

攀绳是由几根分离的大钢架组合而成，连接钢架的是编织成网格状粗如三指的绳子，用手一拉摇摇晃晃，钢架最高处有两层楼那么高。由于我爬过栏杆，心想这有什么难的。可当我踩上摇摇晃晃的网格，身子也随着不由自主的摆动，心里发颤，两条腿，两只胳膊开始发抖，心里想：“不知什么时候，才能爬到终点。”，真想放弃算啦。教练像看穿了我的心思说：“你爬的困难，就是生活中的困难，你要学会挑战。”我心里想：“我一定要爬过去，战胜困难！”我后面的雷宜恒也安慰我说：“童欣悦你小心点，别害怕，我在你后面保护你！”地下热情的陈唯一、王泠琪、李旭阳等同学，不停给我加油、指导、鼓劲，我鼓足勇气，奋力一点一点向终点爬去。看着离地面不远啦，心一急就想跳下来，谁知密密的网子把我的左腿卡在网里，右腿在空中吊着，又害怕，又难受。李昭璞这时也喊了一句，“你踩空了！”我慢慢地挪着脚，移回到网格上，顺利地完成了任务。

倒霉的是我们和于音在一组。于音在我们班平时表现不好，同学们一见到她都躲开，闲她脏，闲她臭，还叫她“于音病毒”，没有人愿意跟她坐在一块，更不要说跟她交朋友啦。可这次活动改变了我们的看法。当看见于音爬到高点要翻身时，却往后退了，我们看得直着急，如果老师不在的话，我一定会第一个冲上去。可老师偏偏让杨刘鑫泽上去指导，我们只好留在下面，为她加油、鼓劲。当我们看见于音爬下来，一起振臂欢呼、互相拥抱庆祝任务完成，喜悦的笑容绽放在我们每一个人的脸上。现在我们这个团队已经没有人嫌弃她啦。我们认识到于音是我们团队的一分子，她有困难，我们要帮助她克服，让她和我们一同取得成功，分享成功的喜悦。

整个活动开始时，男生只给男生加油，女生也只给女生加油，可到后来，男生、女生之间互相加油，显示了我们是一个团队！教练在总结时说：我们女生虽然爬得慢，但没有一个放弃的，互帮互助，最后连她都感动了，直夸我们有集体荣誉感；可男生虽然爬得快，却有人放弃了机会，他们让人失望。

活动结束了，可我们的友谊不会结束。通过这次素质拓展训练，我体会到，一、我们不能嫌弃团队中的任何一个人，当他遇到困难时我们应该伸出援助之手，给予帮助。就像在汶川大地震中，我们大家都关心他们，帮助他们度过难关。二、同学之间要相互谦让，否则是不能度过文明礼让桥的。三、自己面对困难要勇于挑战，不能退缩。

篇三:拓展训练心得体会总结

写拓展训练心得体会题目有哪些

感受“团队协作、凝聚力量”
“空杯心态”
“挑战自我、熔炼团队、凝聚力量、和谐你我”

篇四:拓展训练心得体会总结

拓展训练体会怎么写【拓展训练心得体会总结】

用心写,用亲身感受写,不一定是文采飞扬长篇大论,哪怕是一堆大白话,写你感触最深的一段体验,没有感觉体验部分就让它过去.
真实、体验、感触、发自内心的.

篇五:拓展训练心得体会总结

拓展训练后的感悟 作文【拓展训练心得体会总结】

星期天，我早早的起了床。到底是怎样的动力让我改变了一贯懒床的习惯？那就是——拓展训练。

直到夜晚十时许，训练闭幕。回到家时，墙上的闹钟已经敲起深夜十二时的钟声了。回想起今天发生的那一幕幕令人感动的画面，热血依然沸腾！久久不能入睡。

记得那个高空单杠的项目让我胆战心惊，看着队友轻松地爬上圆柱上去，却迟迟不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能听到：碰碰碰乱了节奏的心跳声。但处于好奇与刺激，我又想挑战一下自己。看着队友，一个两个都成功了的完成任务。该我上场了，我一开始也很轻松地爬上了柱子，但快到顶端时我因为没有任扶手，脚在柱子上抖动得厉害，几分钟过去了，我迟迟不敢站在圆盘上去。耳畔传来队友们加油助威的呐喊。我想，我不可以为我们的团队抹黑，于是努力地去做每一个动作，终于，我克服了困难站直了身体，跳起身来抓住了不远处的单杠。我成功了，我成功了！压抑不住心中的喜悦。我叫出了声。队友们也给了我更多的掌声。

晚上的压轴项目——生命之旅，两百多人的群体被教练“劈成”两半。清楚了规则后的一半人戴上眼罩，而另一半的同学则可以挑选当谁的引路人。时间慢慢流逝，我在等候，等候着那个我可以信赖，可以依靠的人早点来到我的身边。一分钟，两分钟，我有些紧张了，难道我独自就面对一片黑暗吗？我显得很无助。在我最失意的时刻，终于感觉到一双温暖的我手牵起了我的手。心中那沉甸甸的石头终于落了下来。一声令下，我们开始了我们的旅程。总担心自己会摔跤，不愿相信那个协助我的同学，所以不敢迈开步伐。这样一来行程变得很不顺，好几次险些摔倒，但都有长长地臂膀揽住了我。我被他感动了，慢慢地我也相信了他。就这样他帮助我克服了一路上许多的困难与挫折，终于到了角色互换的时候，我迫不及待地摘开眼罩想要目睹这一路小心翼翼照顾我的人。我发现是一张陌生的脸，我们互不相识，若不是这个活动，我想我们今生都没有交集。当我给他引路时，才发觉责任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就会造成了他的任何伤害。

在这个项目中，我深刻的认识到，在人生的道路上，难免会遇到许多困难或挫折，我们不能它们被阻碍前行的步伐，反而应该勇敢的面对，我们要接受别人对我们的帮助，也要有一颗帮助人的心。相互支持与鼓励，我们才更容易取得成功！

结束了生命之旅，进入今天的总结时段。刘老师动情地为我们讲述一些感人的事迹。其中就有一些有关父母与我们的故事，让我联想到自己的父母。每个天没亮的清晨，做好饭菜唤起沉睡的自己补充一天的营养，每个傍晚做佳肴菜守望着我归来。为了养育我成才，不辞辛劳的工作，赚些钱来补贴家用。一件衣服穿了多年也不舍得买件新衣，却在每到过年的时候为我挑选我喜爱的衣服。而我不但不让他们省心，时常还会闹脾气，常常因为一点小事而跟父母闹别扭。此刻，我后悔极了。我决定以后一定要做个让父母省心的孩子。

其实，一整天下来，每一个体验的项目都让我或多或少有所收获，比如雷霆战鼓、齐头并进等活动，让我明白了没有完美的个人，只有完美的团队的话语的深刻含义。病毒游戏也给我留下了深刻印象，一个病毒的出现，不会影响什么，但随时间增长，病毒会感染很多使其也成为病毒，这样恶循环下去，最终全部遭殃。学习中这样类似的现象太多了，像是班集体中一开始可能只有极个别的同学有讲话的不好行为，但如果没有被制止，他可能吸引更多同学模仿这种不良习惯。久而久之，我们的班集体就会整体落下。所以我们一定要为自己营造一个良好的学习环境，我们必须将那些“病毒”扼杀在摇篮中。

总而言之，今天的拓展太值得了，学得的知识我终身受用。我唯有感激举办训练的老师，是他们让我重新燃起希望的火花。

西岗二中初二：张功为

点评：这样的拓展训练很有意义，也看得出功为理解了拓展活动的真正意义，那就是要拥有一个强大的团队精神，这是团队的重要性，在团队中实现自我的价值。

文章对“高空单杠，生命之旅”两段描写是你这篇文章的详写部分，从这两项活动中你得到的心得，要注意文章的详略安排。希望有更优秀的文章发表！

大清择高高一：章泽

篇六:拓展训练心得体会总结

初中拓展训练感受300字

参加完拓展训练要写感受,300字很容易的：先回顾一天拓展训练都体验了什么项目,然后项目的规则如何,您又是如何参与的,然后收获是怎样的；这样每个环节回顾完毕,估计就1000字以上了.

篇七:拓展训练心得体会总结

六年级第三单元的拓展与交流怎样做

这次由郑州心彩拓展训练公司组织举办的绿兴生态园三天两夜的拓展训练,为我打开了一扇重新认识自我和团队的大门,给了我受益一生的人生感悟!我真真切切感受到“团结就是力量”——只有大家心往一处想,劲往一起使,才能同舟共济、创造奇迹!
训练中,令我印象最深刻的是“信任背摔”和“毕业墙”这2个训练项目.
团队的核心是共同奉献,“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目标无私的付出,尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友,依靠团队的力量,在相互信任的基础上达到成功.当我站在背摔台上,带着点恐惧地问:“我是韦秋耐,你们准备好了吗?”听着队友们高呼:“韦秋耐,我们时刻准备着.”的声音时,我的心里没有了恐惧,更多的是对队友的信任.假如没有这一承诺,任何团队的一分子就会失去信心,团队就会如同一盘散沙.做出这一承诺,团队就会齐心协力,成为一个强有力的集体,成为每个人赖以信任的集体.这个活动结束后,我们围做一圈,教练让我们每人说一句话:”我就说：“因为相信你们,我就什么也不怕了.”教练还特意地把我拉出来,他激动的说,我一直在观察你,你和队长一直在第三排接人,你们的位置是最关键的也是最累的,因为你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇气相信漠视朋友一定会把你接住,这之间就形成了互相的信任.
“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战.要在尽可能短的时间内,所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁.没有任何一个队员接触过或者了解这个项目,对我们来说这是一个很艰巨的挑战.随着教练一声令下,第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶,随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴.大家都毫无怨言主动去做人梯,让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去.也有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴,让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量.更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优秀,多末的成功,而毕业墙等正是体现于此.
这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点：
1、做事要先做计划,再开展行动.这就是“磨刀不误砍柴工”的道理,做过电网项目时,大家先不急于过网,而是每个人找好自己的位置,充分论证,最后一举通过.
　　2、应学会遇到问题换位思考.在学习中,不要为表面的现象所困扰,有些印象其实是主观的臆想,需要你的耐心和智慧,通过分析、判断,充分了解它的本质,通过组织、协调达到目标,通过沟通交流,才能建立多赢的局面.
　　3、从失败中我们也得到教训和启示：在学习中,和同学之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务,才能更好的提升自己的知识.
　　4、知识和技能还只是有形的资本,意志和精神则是无形的力量.拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上,而自己却从未真正运用的力量.拓展训练的过程中,我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结.它改变了我这些年来的思维模式,超越了自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义.也努力在以后的学习和生活中,把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致.

篇八:拓展训练心得体会总结

教练让我们写一份对跆拳道的训练体会 感想什么的.300字以上 .

这个,主要从身心两方面的收获来写作,因为跆拳道作为一种身心兼修的搏击运动,在训练的过程中不仅强调自身技术的提高,同时还求得心智的升华,用训练中的互相帮扶,忍耐克己,坚韧不拔来促进个人修养的提高,同样,在心理被夯实的基础之上用顽强的心智来保证身体技术的抬升.而跆拳道训练中的身体训练主要强调于跆拳,即：腿法,品势,步伐,基本功.而心智训练主要着眼于跆拳道中的道,道——正确使用手脚的方法,隐身为跆拳道的武德,此德在跆拳道精神中得到了很好的诠释.所谓的跆拳道精神即——礼义廉耻,忍耐克己,百折不屈.楼主只需要把以上语言为己所用,稍加拓展和结合自身训练实际就可以得到一篇符合教练要求的感想,希望能有所帮助,但愿采纳.

篇九:拓展训练心得体会总结

心理课外扩展活动心得体会 作文

“阿门，阿前，一棵葡萄树……”这是我们心理课外扩展活动表演《蜗牛与黄鹂鸟》，从综合楼上放眼望去，操场上的我们正在摇头晃脑地做活动呢！具体游戏规则是，大家围成一个大圈，手拉手，伴着音乐节拍，拍着手做各种优美的动作向相邻同学传递。唱着歌儿的同时还要比姿势，比如唱到“绿地要发芽”时，模仿一个发芽的动作。必须要注意的是，一个同学表演传递到另一同学的手中，下个同学才可以接着做动作，每个环节都不能中断。这是考核大家的默契性和灵活性，游戏才能继续下去。你看，同学们的脸上都是幸福和愉悦的笑脸，正在享受这开心的校园乐趣。

心理课外扩展活动表演它还带给我们满操场的欢乐，让我体会到团体合作的力量，懂得了每个人都是非常重要的因素，每个同学都是最棒的。只要大家团结一致，没有什么事办不成的。如果大家各做各的，力气没有使在一块，可能什么事都办不好了！这也让我联想到班里成绩及格率，假如班里有50个同学，全部及格了就是100%了，一个不及格，及格率就是98%。仅靠几个学习好的同学得高分，有一两个成绩不及格，同样及格率也拉下来了，当然在学校年段里排名就靠后了。所以我要帮助学习差的同学，与他们共同进步！

虽然是一个小小的游戏，却充满了人生的哲理，我希望以后能多有这种类似活动。这次的扩展活动，细细品味，也让我回味无穷。

福建厦门湖里区江头中心小学三年级（5）班三年级:郑宇鹏

篇十:拓展训练心得体会总结

语文基础知识拓展训练
学习了《孙权劝学》课文后,细细分析人物的对话,不难体会人物的形象.针对文中的“孙权”和“吕蒙”两个人的刻画,请你分别用4个以上的四字词语,分别说明他们的形象各是什么样的?

1、孙权：严格要求、殷切期望、以身作则、现身说法、语重心长、言辞恳切
2、吕蒙：知错就改、虚心好学、才干谋略、大有长进
应该是标准答案,老师讲过了

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